眼科疾病对于视力的影响是比较大的，而且对我们的健康同样不利。作为常见的眼科疾病，青光眼有哪些预防措施呢?下面我们来详细的了解一下青光眼的预防措施。 青光眼患者应该保持稳定的情绪，这种青光眼护理应避免
1青光眼有哪些预防措施呢
眼科疾病对于视力的影响是比较大的，而且对我们的健康同样不利。作为常见的眼科疾病，青光眼有哪些预防措施呢?下面我们来详细的了解一下青光眼的预防措施。
青光眼患者应该保持稳定的情绪，这种青光眼护理应避免精神紧张或过度兴奋，起居有规律。
青光眼患者不要长期低头伏案工作，防止眼部瘀血。这是青光眼护理应该要做到的。
青光眼患者应该关注天气预报，强冷空气来临时尽量减少在室外活动的时间，一定要加衣保暖，并尽可能避免外出，少受寒气刺激;对有青光眼病史的老年人，由于身体调节功能差，青光眼护理最好不要从热的地方立即到寒冷处，以免引发眼压波动。
有眼痛、畏光流泪甚至有头痛、恶心等症状时，一定要及时就医。
青光眼患者应做到生活起居有规律，少食刺激性食物，不要大量饮浓茶或咖啡，以防眼压升高。这些也都是患者们需要做到的青光眼护理措施。
只有学习了青光眼的预防措施，才能有效的预防和治疗青光眼，保护我们的视力。以上是关于青光眼的详细介绍，希望可以帮助到大家。
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2女性朋友该怎样预防青光眼
青光眼的发病人群多数是在40—70的中老年女性，所以女性朋友对于该病就要引起足够的重视了，在日常生活中要做好相关的预防措施。那么女性朋友该怎样预防青光眼呢?下面我们一起来进行了解吧。
1、当心年龄。随着年龄的增长，晶状体越来越大，会产生瞳孔阻滞房水循环，引起眼内压升高，导致青光眼。
2、注意个体解剖差异。凡是角膜直径较小，眼球前后径相对较短，前房较浅，房角比较狭窄者，极易导致眼内压升高。
3、情感控制。女性敏感的性格、脆弱的心理素质以及感情丰富都是该病的诱因。情绪反应比较强烈，过度愤怒、悲伤以及过度喜悦，都会导致瞳孔散大，诱发青光眼发生。
4、改变不良生活方式。不可连续较长时间地看电视，玩电脑。有研究显示，连续4小时面对电脑会使眼压上升4-6毫米汞柱，眼压升高时间过长，压迫视神经，最终会导致青光眼乃至失明。
以上内容为大家讲解的就是关于女性怎样预防青光眼发病的相关分析，通过对这篇文章的阅读之后，相信大家也对这方面的知识有了进一步的了解，最后祝大家身体健康，远离疾病困扰。
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3从吃住穿这三个方面着手进行预防青光眼
这些年，随着青光眼发病率的上涨趋势，这给人们的生活及社会的安定带来了一定的危害。而我们如果还轻视青光眼的预防方法，就可能会导致此病的频繁出现。因此大家要知道青光眼的预防方法，才能更健康的生活。下面就为大家介绍从吃住穿这三个方面着手进行预防青光眼。
1、吃
饮食方面要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，保持大便的通畅。例如有利水作用的西瓜，丝瓜等。禁忌烟酒，辛辣食物。这是青光眼的预防保健知识中比较重要的一点。避免短时间内引用大量的水，以免使房水生成过多，眼压升高。这种青光眼的预防比较有效。
(1)、多吃清淡食物
青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。
(2)、多吃粗纤维食物
青光眼患者应增加富含粗纤维食物的摄入，多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果，适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品。
(3)、多吃利尿食物
青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、丝瓜等具有利尿的作用的食物，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有利于降低眼压。
(4)、吃能防便秘的食物
临床上不少急性青光眼病人常出现大便秘结现象。便秘对青光眼病人来说，是一种有害因素。所以，患者平时适量吃些含纤维素蔬菜，以利于肠道蠕动，吃香蕉也有同样作用。必要时，也可在菜肴中加些芝麻油。当大便不畅通时，要少吃肉类(尤其是燥热的牛肉)及燥热之品。除蜂蜜外，含糖多的食品要少吃。
(5)、吃富含维生素E和B类的食物
青光眼后期多会严重影响视力，维生素类对保护视力有好处。如麦芽、植物油、黄豆、花生、蛋黄等富含维生素E;粗粮、大枣、豆类、瘦猪肉等富含维生素B1，动物肝脏及绿叶蔬菜含维生素B12。
(6)、吃蜂蜜能降眼压
我国上海著名的眼科专家姚芳蔚曾撰文介绍：服用蜂蜜对治疗青光眼有明显效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升，症状可缓解;眼压持续偏高的慢性青光眼病人，也可每日服50毫升蜂蜜，每日早晚各服1剂。患青光眼怎样吃，原因是蜂蜜属高渗剂，服后能使血液渗透压增高，以吸收眼压水分，达到降低眼压作用。
饮食对青光眼患者也有非常大的影响，如果平常不注意饮食的科学性，会加重青光眼的危害。所以，小编提醒广大患者，一定要注意日常的饮食安排。
2、住
青光眼的预防还有生活的环境要明亮，避免长时间停留在黑暗的环境里，以免眼睛的暗适应引起瞳孔扩大，使房水循环受到阻碍。不要熬夜，保持充足的睡眠。
3、穿
现在的年轻人都喜欢穿紧身或是牛仔衣服，这样会使血液不顺畅。男士最好不要系领带，女士也不要长时间的佩戴项链等饰品。这也属于青光眼的预防措施。
预防青光眼从吃住穿着手有效，这是对于预防青光眼的基本要求，全力保障眼压的不升高。
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