青光眼的预防是很多都每天都在了解的知识，也是他们每天必须要做的一些工作，但是他们每天做的努力好像都没有取得相应的成效，这是为什么?我想大概是他们的预防方法不是正确的才导致这样的结果吧?做好以下几点可以
1做好以下几点能帮助您预防青光眼的发生
青光眼的预防是很多都每天都在了解的知识，也是他们每天必须要做的一些工作，但是他们每天做的努力好像都没有取得相应的成效，这是为什么?我想大概是他们的预防方法不是正确的才导致这样的结果吧?做好以下几点可以帮助您预防青光眼的发生。
1、青光眼家族史人群最易患病，很多人都习惯性地在睡觉前关灯玩手机或者ipad，看看小说电影，或者玩玩游戏。眼科专家介绍，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，而导致青光眼的发生。青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明，大家要了解关灯后玩手机要当心青光眼到来，这样可以帮助大家预防青光眼的产生。
2、成人用眼疲劳青少年易发近视，不过，对于没有青光眼家族遗传基因的市民来说，关灯玩手机不会诱发青光眼，但也容易出现用眼疲劳，尤其是iphone字体较小、ipad显示屏过亮、和周围环境产生强烈反差，都加重了用眼负担，长此以往，也会对眼睛造成不可逆的损伤,尤其对青少年危害最大。
3、接触电子产品50分钟内休息下，玩手机、看ipad的时间间隔最长不能超过50分钟，然后就要立即让双眼休息一下。眼睛疲劳酸痛的时候，可以尝试闭目养神或者远眺来让眼球得以放松和舒缓，如果症状依然无法缓解，可以滴一些眼药水进行适当缓解。
4、夜间玩手机看ipad周围开盏台灯，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
上面的介绍已经将青光眼的预防方法说的非常清楚了，相信你应该没有不了解的地方了吧?大家以后都要多注意上面所提到的问题，这样相信大家患上青光眼的概率将变的非常的底!
2我们具体该怎样预防青光眼呢
青光眼的预防，虽然有很都人都知道要做，但是却是很少人有真正的在预防青光眼，并且知道正确的预防青光眼的方法的人就更加少了。对于青光眼这样的疾病，我们还是应该给与高度的重视的。那么，具体该怎样预防青光眼呢?
1、衣，现在的年轻人都喜欢穿紧身或是牛仔衣服，这样会使血液不顺畅。男士最好不要系领带，女士也不要长时间的佩戴项链等饰品。这也属于青光眼的预防措施
2、食，青光眼的预防在饮食方面要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，保持大便的通畅。例如有利水作用的西瓜，丝瓜等。禁忌烟酒，辛辣食物。这是青光眼的预防保健知识中比较重要的一点。避免短时间内引用大量的水，以免使房水生成过多，眼压升高。这种青光眼的预防比较有效。
3、住，青光眼的预防还有生活的环境要明亮，避免长时间停留在黑暗的环境里，以免眼睛的暗适应引起瞳孔扩大，使房水循环受到阻碍。不要熬夜，保持充足的睡眠。
4、行，现在手机是很普遍了，但是兴起了一种快速文化。就是不管什么时候有的人就拿个手机在看，不管是走路还是躺着。这样是很不好的。我们要保护眼睛，就要让眼睛好好休息。而且这样对生命安全也有危险。多多看看外面的世界，抬起头来。
上面的内容已经将青光眼的预防方法给介绍的非常的清楚了，相信大家应该已经没有不了解的地方了吧?多掌握一些关于青光眼的预防方法对于大家来说是有很多的好处的，最后祝所有患有青光眼的朋友早日康复，有了疾病的困扰。
3在生活当中我们应如何预防青光眼呢
生活当中我们可以随处的使用青光眼的预防方法，有的人觉得青光眼的预防是很难做的一件事情，那是因为他们并没有掌握清楚青光眼的预防方法，只要是熟知了这方面的知识，相信大家做起来是非常的轻松的。接下来小编就来介绍一下如何预防青光眼，希望大家认真阅读，摆脱青光眼，保持健康!
1.保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
2.保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
3.少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
4.避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
5.不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
6.多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
7.常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
8.防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
9.坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
10.主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
上面已经介绍了非常多的青光眼的预防方法了，大家在生活当中可以多多的使用，相信很快的就可以熟练起来，并且可以轻易的使用青光眼的预防方法了。只要大家做到以上几点，青光眼并不可怕!
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