我们该怎样的来更好的预防青光眼

我们大家都知道青光眼不及时的来治疗的话会导致我们失明，那么我们该在日常的生活中注意哪些，才不会患有青光眼的危害呢，就让专家来给我们讲解一下青光眼的预防我们都应该注意哪些。 1、避免过劳 不管是体力

1青光眼的预防常识都有哪些

我们大家都知道青光眼不及时的来治疗的话会导致我们失明，那么我们该在日常的生活中注意哪些，才不会患有青光眼的危害呢，就让专家来给我们讲解一下青光眼的预防我们都应该注意哪些。

1、避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

4、不要暴饮暴食

也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

5、保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

我们大家都知道了青光眼是很常见的一种疾病，它会给我们的生活带来很多的不便，那么我们通过以上的讲解知道了我们在我们的日常生活该注意哪些，及时的预防好可以远离青光眼。

2我们该怎样的来更好的预防青光眼

我们大家都知道青光眼是一种现代化社会常见的一种疾病，这样的疾病给我们带来了很大的影响，对于这样的人除此以外，可能大家对于青光眼还不是很了解，那么对于这样的疾病我们该怎样的来预防更好呢，一起看一下以下的讲解。

一、避免过劳：

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

二、少在光线暗的环境中工作或娱乐：

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

三、保持良好的睡眠：

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

四、保持愉快的情绪：

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

根据以上的讲解我们大家知道，我们该怎样的来预防青光眼给我们带来的危害，在以上的工作环境下的朋友，应该及时的来预防青光眼对我们的侵害，以免到时间让青光眼来威海我们的健康。

3青光眼的预防都有哪些表现

对于现在的青光眼患者来说都知道青光眼给我们带来的危害，可是大部分的人还不是很了解青光眼，那么青光眼的预防方法都有哪些，我们该做到哪些方面上的要求，让我们来看一下。

(1)持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急。

(2)持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药。

(3)在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

(4)要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

(5)吃蜂蜜：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。

(6)摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

根据以上专家讲解的我们知道我们在我们的日常生活中应该注意的一些情绪上、工作上、饮食上、生活卫生上那个，的一些注意，我们除此之外我们还应该注意好休息的时间，这样可以使我们更好的来预防青光眼。

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