5. 所需道具:无
1. 场地要求:户外、室内均可
6. 游戏方法(步骤:)
(1.)让参与者围成一个圈,由社工和大家示范关于“笑口常开”四个字所代表的手势。
(2.)先选出一名参与者做发指令者,任意发“笑”“口”“常”“开”的指令。
(3.)“笑”:双手的食指指自己的脸,嘴巴微笑,做出开环大笑的样子:
(4.)“口”:双手放在嘴边做呼叫状,做嘴巴的样子;
(5.)“常”:双手拍两下手掌;
(6.)“开”:双手张开举过肩膀。(备注:其他参与者根据指令做出相应的动作,有做错的参与者继续做发令者)
大小西瓜
1. 具体目标:活跃小组气氛,训练应变能
2.适合人群:不限
3人数: 10人左右
4. 时间:20分钟左右
5.所需道具:无
6.场地要求:户外、室内均可
7. 游戏方法(步骤:
(1.)让参与者围成一圈。
(2.)选出1名参与者做发令者,任意发“大西瓜”和:小西瓜“中的一个指令。由发令者开始,按一定顺序往下位参与者传递做发令者,每位发令者都要根据上一位发令者相反的指令给自己发令,同时自己双手做与自己所发命令相反的动作。
(3.)“大西瓜“:做小西瓜动作;”小西瓜“做大西瓜动作。
老年人保健知识
(1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。
(2)喝得适当。多喝水,少喝酒
(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰。
(9)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
三)可预见的困难及对策:
1、参与人数不多:提前联系好社区,进行宣传;
2、组员参与积极性不高(缺席):每次活动社工注意活动气氛的调解,在每次活动开始前都与参与人员沟通好;
(四)活动的评估方法:
1、过程评估:
①观察老人的参与度。
②观察现场气氛。
③参与活动老人的反馈回应。
2、结果评估:对老年人的学习能力、参与活动者对保健知识了解程度等方面的改变等结果进行成效评估。
最新老年书法班招生文案范文如何写三
8月,我有幸参加了“河北省中小学书法教师培训”的学习。在短暂的学习期间,聆听了全国书法界专家学者的精彩讲座,徜徉于书法艺术的历史长河,欣赏历代书法大家的神品杰作,体会书法艺术之精妙,感受中国书法文化之博大精深。身为一名教育工作者,倍感传承书法艺术这一经典文化之重任。现就如下几个方面谈谈本次学习感悟。
一、主要收获
1.学习了中国书法史,对汉字书体的演变过程有了更清晰的认知。
通过聆听专家的报告,欣赏殷商甲骨、战国简牍帛书、敦煌残纸等文物图片,了解到汉字有甲骨文、金文、篆、隶等古文字“隶变”为草、行、楷的演变过程。体会到汉字是中华民族智慧的结晶,书法艺术源远流长,博大精深。
2.增强了审美能力,提升人生境界和审美情趣。
书法艺术是可读可识的直观艺术。通过欣赏《曹全碑》、《张迁碑》、《乙瑛碑》、《礼器碑》、《兰亭序》、《多宝塔碑》、《丧乱帖》、《寒食帖》、《张黑女墓志》、《董美人墓志》等一系列古代书法经典作品,领略王羲之、王献之、赵孟頫、米芾、颜真卿、董其昌、苏轼、黄庭坚、欧阳询、柳公权、锺繇、楮遂良、虞世南等古人书法之神采,提高了自身的书法审美能力。在书法艺术的熏陶下,使我对书法进一步增强了浓厚的兴趣和无比的热爱,愿不惜一切以精益求精的人生态度致力于书法艺术的探究。
毛笔的特殊性丰富拓展了书法艺术的和内涵,汉字的特殊性产生了中国别具一格的形式意味。书法不是绘画的形,而是示意的形、抽象的形。
3.提高了认识,重新审视了书法艺术对人类的重要影响。
书法艺术是人类智慧和文明的结晶,是文化传承的重要载体。书法教学是传播弘扬中华文化,提升书写与审美及语言文化规范化水平的迫切需要。随着信息技术的广泛应用和“无纸化办公”的普及,人们的书写水平正在日益下降。孩子们迷恋网络,成年人对计算机产生依赖。面对书写技能退化的严重事实,弘扬和传承经典的中华书法文化和艺术,教育孩子们周周正正写字,端端正正为人,是时代的迫切需求,具有现实意义,又有深远的历史意义。
4.领悟了一些书写技法。
书法是创造美的艺术,从点划到结体,都有一定笔法、字法、章法。例如在用笔时,“书必入木,则如印印泥,蚕吃草,要力透纸背,入木三分”,行笔时,要“如锥画沙,如印印泥”。正如欧阳询所言:“墨淡则伤神采,绝浓心滞锋毫,肥则为钝,瘦则露骨。”南宋词人、书法家姜夔在《续书谱》中说:“折钗股欲其曲折圆而有力。”“折钗股“,也是笔画转折处的用“金银钗”的形象作比喻的一种笔法。
另外,运笔的过程也是与周围的事物相关联的。如怀素“夜闻嘉陵江水”,“观夏云多奇峰,辄尝师之”,所以笔走蛇龙,得骤雨狂风之势;张旭见公主担夫争道而得书法布局间架之意,观公孙大娘舞剑而悟彻书法的节奏和气韵;黄庭坚晚年乘船过三峡,看到船工在一定空间范围内,有节奏的前俯后仰,把船桨推出挽回,一去一返,协调自然。由船工摇桨自然“到位”的动作,黄庭坚悟到了用笔如何自然“到位”。从“长年荡桨”中领悟到“飘逸”的笔法,是他多年研究笔法。
二、对专家教授的美好印象
中国书法家协会培训中心卜希旸教授作了《书法概论》及《隶书的技法与实践》专题讲座,通过殷商甲骨、战国简牍帛书、敦煌残纸等文献资料的展示,以及从象形文字到金文和籀文、到汉隶的演变图解,使我们感受到古文字的魅力,深刻理解了“大地先秦之书,一字千金”和“得古人之墨迹两行必成大家”的含义。
河北师范大学书法教授杨春的《楷书技法与实践》使我们领略到颜体宽博宏伟、沉雄朴茂;欧体法度森严、寓动于静,寓险于平;柳体瘦硬坚挺、骨力洞达;赵体华贵典雅、俊秀婉丽。
石家庄市老年书画研究会副会长郭少斌《创作知识及创作》的主题报告深入浅出,结合实际,以鉴赏家的独特视角,带领我们体验了“能”“妙”“神”的书法艺术境界。使我们明确地认识到写字与书法是两个不同的观念。写字趋于实用性,而书法是一门艺术,艺术的价值在于创造而不是复制,要达到创造美的目的,只有这样,书法艺术最终才能达到格调的高雅和神采的灵动。
石家庄市书法家协会秘书长魏兵然老师的《书法艺术与审美》,告诉我们“中国书法是中国文化哲学的核心”,从自然万物的和谐告知我们欣赏一幅好的作品,既要看每个字的形体结构,也要看整幅作品中是否有变化,结体、点划不雷同,肥瘦适当,肥而能秀,瘦而能腴,风姿潇洒,达情尽性,神采飞扬,字要讲究变化,讲究透气、空灵、飘逸,不能锋芒毕露,既刚劲大方又含蓄柔美,就像为人一样,艺术的境界也是如此,是用心去体会。同时让我们体会“用笔如用刀”“用笔如驭奔马”“点画如高峰坠石”“空中取势之意”“风来疏竹,风过而竹不留声”将我们提高到一个新的艺术境界。
教授们身上散发出的诗人气质、学者风范、大师风采让人着迷,他的文化底蕴和儒雅才情更是令人折服。
三、一些期寄
此次书法培训学习不仅提高了受训老师的书法水平,也对传承民族文化艺术,人的涵养素质,对今后在学校开展书法教育活动及书法专业研究具有十分重要意义。书法作为一门艺术,不是一朝一夕练就的,需要花费大量的精力和心血。“书道虽深,至诚可达”。愿我们一起努力,为书法教育教学增添一份春色。
最新老年书法班招生文案范文如何写四
1、运动起来,勇敢第一。
2、发展老年体育,构建和谐社会。
3、运动,健康,快乐,长寿。
4、凌云赛场,斗志昂扬。
5、阳光体育,健康第一。
6、让运动挥散汗水,让青春闪耀光芒。
7、快乐体育,健康成长。
8、年轻健儿显身手,时代骄子竞风流。
9、每天锻炼一小时,强体健身有朝气。
10、开展全民健身运动,全面建设小康社会。
11、扬我奥运精神,展我老年风采。
12、强身健体,立志成才。
13、运动更快,更美,更精神。
14、全民健身,你我同行。
15、团结拼搏,顽强奋进。
16、积极参加体育健身,享受健康阳光人生。
17、快乐伴左右,锻炼就健康。
18、阳光体育人人参与,幸福健康人人享有。
19、每日锻炼一小时,幸福快乐每一天。
20、更快乐,更健康,更幸福。
21、快乐健身,精彩人生。
22、新体育,新生活,我参与,我健康。
23、团结,友好,快乐,祥和。
24、运动使我们充满活力,活力让生命变得美丽。
25、崇尚体育,阳光健身。
26、健康的体魄,永恒的追求。
27、比拼激扬梦想,搏击磨砺锋芒。
28、崇尚健康运动,珍爱宝贵生命。
29、科学锻炼,有益健康。
30、关爱老人,共享健康。
31、广泛开展老年体育健身运动,提高老年人生活质量。
32、谱写生命之歌,弘杨运动精神。
33、健康第一,友谊第一,比赛第二。
34、关爱生命,增强体质。
35、展现自我,争创新高。
36、文明守纪,拥抱胜利。
37、我运动,我快乐,我健康。
38、健康第一,从我做起。
39、我阳光,我运动,我健康,我快乐。
40、热情参与,无私奉献。
41、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。
42、生命在于运动,运动要讲科学。
43、遵规守纪,团结互敬。
44、关爱老人健康,倡导科学健身。
45、弘扬奥运精神,展现人生风采。
46、青春在歌唱,生命在欢腾。
47、团结和谐,康乐健身。
48、坚持锻炼,身体健康。
49、锻炼享健康,快乐伴人生。
50、运动是快乐的源泉,快乐是生命的财富。
51、传播体育文化,建设精神文明。
52、团结拼搏,争创佳绩。
53、鸣奏青春旋律,抒写运动乐章。
54、和谐日照老运会,真情奉献爱老心。
55、加强体育锻炼,展现青春风采。
56、人人运动,人人健康。
57、努力拼搏,永夺第一。
58、热爱运动,珍爱生命。
59、鸣奏青春旋律,抒写健身乐意。
60、我运动,我青春;快乐健身,精彩人生。
61、运动健康,快乐成长。
62、发展老年体育,奉献和谐社会。
63、发展体育运动,增强老人体质。
64、我锻炼,我健康,我快乐。
65、奋发拼搏,勇于争先。
66、奥运精神,永驻我心。
67、音符让音乐有了旋律,运动让生命充满健康。
68、振兴中华,赛出水平。
69、我参与,我锻炼,我健康,我快乐。
70、挑战运动极限,演绎健美人学。
71、燃烧希望 ,励志赢来成功。
72、体育是运动的艺术,运动是体育的灵魂。
73、奋力拼搏,赛出水平,比出风采,超越自我。
74、体育无处不在,运动无比精彩。
75、健我强壮体魄,养我浩然正气。
76、阳光下锻炼身体,自然里快乐成长。
77、健康你我他,幸福千万家。
78、走去家门感受自然,邻里和睦亲如一家。
79、体育陪我行,快乐伴一生。
80、互相学习,取长补短,再接再厉,勇攀。
最新老年书法班招生文案范文如何写五
1、参与、共享,积极推进健康老龄化。
2、倡导全社会优待老年人。
3、给老年温暖和亲情。
4、关心帮助老年人是全社会的责任。
5、贯彻《老年法》,从我做起。
6、贯彻《老年法》,幸福千万家。
7、贯彻老年法,造福老年人。
8、家家有老人,人人都会老。
9、建立不分年龄人人共享的社会。
10、禁止歧视、侮辱、虐待或者遗弃老年人。
11、敬老传统,代代相传。
12、密切代际关系,促进家庭和睦。
13、敬老从心开始,助老从我做起。
14、老干部是党和国家的。宝贵财富。
15、老年人融入社会,参与社会发展。
16、老年人是社会的宝贵财富。
17、老年人依法享有的各项权益受法律保护。
18、老人当自强,生活更美好。
19、老人融入社会,参与社会发展。
20、落实老年优待政策,保障老人合法权益。
21、每年农历九月九日为老年节。
22、密切代际关系,促进家庭和谐。
23、努力营造敬老养老助老的良好社会环境。
24、强化积极老龄化理念,构建和谐社会。
25、切实保障广大老年人的合法权益。
26、全社会都要关心帮助贫困老年人。
27、全社会都要关心农村(社区)空巢老人。
28、认真实施《老年法》,推进老龄事业发展。
29、赡养和扶助老年人是每个公民法定的义务。
30、树敬老之风,促社会文明。
31、树立尊重、关心、帮助老年人的社会风尚。
32、提倡、鼓励义务为老年人服务。
33、完善养老服务功能,优化社区生活环境。
34、严厉打击侵害老年人合法权益的行为。
35、养老有责,敬老光荣,虐老犯罪。
36、依法保障老年人合法权益。
37、依法保障老年人权益。
38、营造健康老龄化的社会环境。
39、只有孝敬自己的父母,才能得到子女的孝敬。
40、重视老龄工作,发展老龄事业。
最新老年书法班招生文案范文如何写六
1、“牌”忧解难,乐在“棋”中。
2、“牌”忧解难,强健身心。
3、参加文体活动,促进身心健康。
4、参加文娱活动,实现老当益壮。
5、创设优质活动环境,丰富老年文体生活。
6、发挥老年人的优势,开展与子女面对面谈心活动。
7、发展老年人体育事业,增强老年人身体素质。
8、建造适合老年人活动的舒适环境。
9、健身与娱乐同在,健康与生活相伴。
10、开展老年活动,关爱老人健康。
11、开展老年活动,增进身心健康。
12、老人融入活动,参与健身活动。
13、老人要健康,活动不可少。
14、离休不离党,退岗不褪色。
15、麻将娱情,书画怡心。
16、莫道桑榆晚,微霞尚满天。
17、琴棋书画,老有所乐。
18、让您更愉快、更充实、更健康、更幸福。
19、善待老人,就是善待明天的自己。
20、生命在于运动,运动要讲科学。
21、生命在于运动,运动要讲科学。
22、完善软硬件设备实施,丰富老年人文体活动。
23、我运动,我锻炼,我健康,我快乐。
24、舞动老年,夕阳更美。
25、夕阳送亲情,科学保健康。
26、夕阳晚霞翩翩舞,青春健康伴君行。
27、夕阳无限好,黄昏亦美好。
28、夕阳无限好,活动乐趣多。
29、一步一步脚步慢慢轻轻,一点一点笑容温暖雍容。
30、壮心不已,心怀感念,乐享晚年。
最新老年书法班招生文案范文如何写七
秋风徐徐引丹桂,重阳九九送温暖。农历九月九日是我国传统的重阳节,在这个特殊的日子里,我校举行了主题为“九九重阳节,浓浓敬老情”的庆祝活动。现将活动具体情况作如下总结:
一、活动时间
10月1日—10月10日
二、参加人员
全体师生、退休老教师
三、活动过程
(一)学校各类主题活动
1.深入开展敬老宣传,唱响尊老敬老主弦律
通过主题班队会、国旗下讲话等形式,广泛宣传了老龄工作的方针政策,同时进一步大力宣传了广大老年人对社会、对家庭、对当地经济建设所作的贡献和老有所为的先进典型,提高人们对老年人重要地位的认识。
2.赏重阳经典诗词,扬敬老传统美德
通过校园红领巾广播,重温重阳经典诗词,宣扬敬老爱老的中华美德。提高学生朗诵诗词的能力,使学生对诗词朗诵增添了新感悟。
3.积极组织学生开展敬老爱老活动
(1)开展“家书寄真情”活动:由班主任组织指导学生给父母写一封信。
(2)开展“清茶表孝心”活动:让学生回家给爷爷奶奶、爸爸妈妈献上一杯茶,做些力所能及的家务。
(3)开展“重九共登山”活动:利用周末与爷爷奶奶、爸爸妈妈登山。
(4)开展“礼让老人”活动:外出乘车时,为老人让座;在其他有老人在的活动场所,让老人先活动。
(5)开展“颂重阳诗篇”活动:由班主任利用班会组织学生举行重阳诗词朗读比赛。
(二)开展重阳慰问老教师活动
五一路小学一直很重视退休老教师的生活。每年定期慰问老教师,并经常邀请教师代表回校参观、谈心,为校发展献谋划策、发挥余热。九月三十日下午,我校领导来到三位退休老教师家中慰问,三位老教师非常激动而高兴,“谢谢学校全体师生还记着我们!”一句朴实的话表达了老教师的全部心声。
我校通过上述形式多样、富有实效的敬老主题活动和良好的社会氛围的渲染,展现了我校师生尊老敬老的精神风貌,营造出了敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚;感受到了古典诗词的魅力,加强了对传统习俗的了解,增强了对老人的敬爱之情,丰富了校园文化生活。进一步激发起全体师生孝老爱亲的内在自觉,并由爱家、爱老推及到爱国、爱社会,进一步树立起了对社会的责任感和历史使命感,使大家自觉积极投身到当前的和谐社会建设中来。
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