对于青光眼这种具有致盲危害的眼病现在越来越不容忽视了。随着年龄的增长患青光眼的几率也会大大增加。因此对于疾病的防范和预防意识应该有所增加。下面我们就根据青光眼的一些特点介绍下预防青光眼该注意哪些
1预防青光眼该注意哪些方面呢
对于青光眼这种具有致盲危害的眼病现在越来越不容忽视了。随着年龄的增长患青光眼的几率也会大大增加。因此对于疾病的防范和预防意识应该有所增加。下面我们就根据青光眼的一些特点介绍下预防青光眼该注意哪些方面呢。
预防青光眼掌握哪些的生活和习惯
白内障的致盲率是极高的，青光眼也不甘示弱，排名第二了。青光眼是主要致盲性眼病之一，我国人群总体发病率在2%左右。调查表明，80%发生在40~70岁的中老年女性。与白内障致盲相比，青光眼致盲却是永久性和不可逆的。据统计，我国青光眼患者从发病到就诊的时间平均为7天左右，偏远农村地区时间更长。青光眼常常因为其他症状而误诊，比如因为偏头痛到神经内科就诊，因为恶心、呕吐到消化科就诊。
青光眼的发生，除了解剖结构因素之外，如：远视眼眼轴相对较短、角膜直径相对较小、前房较浅、房角较窄、晶体相对较大而位置相对靠前等。还与情绪性格等有较密切关系，如：多愁善感、脾气急躁、多疑偏执、忧郁愤怒等，被称为青光眼性格。中老年女性之所以成为急性青光眼的高危人群，重要原因是女性更容易钻牛角尖，喜怒无常和心态焦虑，焦虑或兴奋情绪反差较大，再加上视疲劳，容易导致眼压突然急剧升高，出现暴盲。
急性闭角型青光眼属于眼科的急诊范畴，必须争分夺秒地给予恰当的处理，否则24-48小时即可完全失明。青光眼早期发现，可以通过激光治疗，创伤小，效果好，但如果视神经发生萎缩之后，视力就永久丧失了。急性闭角型青光眼来势凶猛，发作时眼部明显充血，伴有剧烈眼胀头痛、视力锐减、眼球坚硬如石，同时合并恶心呕吐、血压升高和低热等症状，常因全身症状较重易被误诊为胃肠炎、脑炎和神经性头痛。
青光眼有一定的遗传性，家族中若有青光眼患者，则其他40岁以上的亲属出现偏头痛、眼胀痛等症状时，要高度警惕青光眼的发生。高危人群应及时调整心态，避免精神压力过大，喜怒无常，如出现视力下降明显，极易产生视疲劳，偏头痛等情况，应及时就医检查眼压。若能够及时治疗，将眼压控制在理想范围内，绝大多数青光眼患者都能保持良好的视功能。
1、注意个体解剖差异。凡是角膜直径较小，眼球前后径相对较短，前房较浅，房角比较狭窄者，极易导致眼内压升高。
2、当心年龄。随着年龄的增长，晶状体越来越大，会产生瞳孔阻滞房水循环，引起眼内压升高，导致青光眼。
3、情感控制。女性敏感的性格、脆弱的心理素质以及感情丰富都是该病的诱因。情绪反应比较强烈，过度愤怒、悲伤以及过度喜悦，都会导致瞳孔散大，诱发青光眼发生。
4、改变不良生活方式。不可连续较长时间地看电视，玩电脑。有研究显示，连续4小时面对电脑会使眼压上升4-6毫米汞柱，眼压升高时间过长，压迫视神经，最终会导致青光眼乃至失明。
经过上面的介绍，希望能够让大家对于青光眼的预防都能有所了解，日常养成爱护眼睛的良好习惯。保持良好的生活习惯和积极的保健工作。让眼睛远离青光眼疾病。
2生活规律和日常保健来预防青光眼
促进我们身体的健康，需要我们能够更好的运用好治疗的方法，而对于一些疾病来说，需要能够掌握好一些预防的方法，一方面是重视疾病的病因预防，再就是需要掌握生活规律的日常保健，青光眼疾病就是需要我们很好的预防，下面就介绍一下生活规律和日常保健来预防青光眼。
生活规律和日常保健来预防青光眼
预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群。具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。
1、预防青光眼注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
2、保持好的心态有利于预防青光眼。保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
3、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
4、综合调理全身并发症。
5、注意药物影响。
6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。
通过了上面介绍的生活规律和日常保健来预防青光眼，大家能够运用好青光眼疾病的这些特点，及时的有效的控制好病情，从生活中更好的把握好规律，促进我们身体的健康和预防青光眼疾病的发生。
3预防便秘和调整饮食等青光眼预防
能够有好的身体，需要做好疾病的预防，而对于我们的眼睛来说，更是需要我们重视眼睛的疾病预防。眼睛因为和外界接触，就是容易发生一些疾病，积极的把握好预防很重要，下面就介绍一下预防便秘和调整饮食等青光眼预防，希望大家能够积极的把握，更好的进行诊断和治疗。
预防便秘和调整饮食等青光眼预防
青光眼是一种引起视神经损害的疾病。视神经由很多神经纤维组成，当眼内压增高时，可导致神经纤维损害，引起视野缺损。早期轻微的视野缺损众通常难以发现，如视神经严重受损，可导致失明。
①预防便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
②不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
③避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
④常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
⑤坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
⑥主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
⑦保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
⑧保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
⑨少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
⑩多吃蜂蜜及其它利水的食物：口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
通过了上面总结的预防便秘和调整饮食等青光眼预防，大家对于青光眼疾病来说，需要重视其预防，发生了疾病那就是会对眼睛有危害，那样对眼睛的损伤就是比较大了，需要我们能够很好的重视。
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