什么样的疾病都让我们的健康遭受到了威胁，青光眼疾病让人们的眼睛受到了损害，造成的后果千万不能忽视，因此在青光眼发生之前人们就应该想尽办法来阻止其发生，那么哪些办法能够减少青光眼的发生几率? 青光眼是
1哪些办法能够减少青光眼的发生几率
什么样的疾病都让我们的健康遭受到了威胁，青光眼疾病让人们的眼睛受到了损害，造成的后果千万不能忽视，因此在青光眼发生之前人们就应该想尽办法来阻止其发生，那么哪些办法能够减少青光眼的发生几率?
青光眼是一种引起视神经损害的疾病。视神经由很多神经纤维组成，当眼内压增高时，可导致神经纤维损害，引起视野缺损。早期轻微的视野缺损众通常难以发现，如视神经严重受损，可导致失明。
预防眼睛发生青光眼：
①避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
②不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
③坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
④常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
⑤防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
⑥主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
⑦保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
⑧保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
⑨少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
⑩多吃蜂蜜及其它利水的食物：口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
以上内容就是对哪些办法能够减少青光眼的发生几率的解答，不知道大家明白了没有，希望人们能做好青光眼的预防工作，维护眼睛的健康。
2预防青光眼疾病都有哪些日常办法
人生在世只有五颜六色的世界才是幸福的，可是青光眼就给我们造成了严重的威胁，患上以后后果相当厉害，我们必须要做好疾病的预防，那么预防青光眼疾病都有哪些日常办法?
青光眼是一种引起视神经损害的疾病。视神经由很多神经纤维组成，当眼内压增高时，可导致神经纤维损害，引起视野缺损。早期轻微的视野缺损众通常难以发现，如视神经严重受损，可导致失明。
青光眼的预防我们要注意：
①保持良好的心态：不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。
②青光眼患者要保持良好的心境。注意戒掉烟酒：青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，也要限制尽量少量饮酒。
③喝水应该注意：不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的!青光眼患者要适当饮水更是有利无弊，但不可一次大量饮水。
上面文章就是对预防青光眼疾病都有哪些日常办法的解说，上面内容人们需要谨记，及时的预防好青光眼疾病，让我们不再受到任何疾病的威胁。
3预防青光眼应该从哪里做起
做好疾病的预防是很必要的，目前青光眼疾病经常出现，造成的影响是很严重的，人们需要知道它的一些方法，及时的做好疾病的预防，那么预防青光眼应该从哪里做起?
青光眼是一种引起视神经损害的疾病。视神经由很多神经纤维组成，当眼内压增高时，可导致神经纤维损害，引起视野缺损。早期轻微的视野缺损众通常难以发现，如视神经严重受损，可导致失明。尽早地进行青光眼的检查、诊断和治疗是防止视神经损害和失明的关键。
糖尿病青光眼的预防措施
1、早期治疗糖尿病、严格控制血糖，可以减少眼部并发症的发生。良好的血糖控制可延缓糖尿病视网膜病变的发展及新生血管性青光眼的发生，因此根本治疗在于早期有效控制糖尿病。
2、认真治疗高血压，使血压控制在正常范围。
3、在饮食上要注意，控制摄取的总热量，营养要均衡，并多吃一些补眼养眼的食物。
4、要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋。
5、起居有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高;禁止长时间低头伏案工作，防止眼部淤血。
6、冬季，患者在寒冷多风沙的不良天气尽量减少外出，以减少对眼部的刺激;在温暖晴朗的天气下可适度户外活动。
预防青光眼应该从哪里做起上述的内容是一个相关的介绍，大家需要了解，积极的做好青光眼预防，大家一定要维护自己的视力健康。
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