如今老年白内障威胁着广大老年人的视力健康，因此我们想要关注老年人健康，一定要预防老年白内障。那么，老年人应该如何预防白内障呢?一起了解下吧! 老年人应该如何预防白内障 老年白内障是后天性白内
1老年人应该如何预防白内障
如今老年白内障威胁着广大老年人的视力健康，因此我们想要关注老年人健康，一定要预防老年白内障。那么，老年人应该如何预防白内障呢?一起了解下吧!
老年人应该如何预防白内障
老年白内障是后天性白内障中最常见的一种，多发生在40～50岁以上的老人。老年白内障发病初期对患者可能没有多大的影响，但到后期严重时是会致盲的，所以这就要求中老年朋友们在日常生活中格外的注意预防老年白内障。
合理用眼：种瓜得瓜种豆得豆，预防老年白内障，那么老年人就应该对眼睛好一点，合理用眼。
适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。
生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。
合理安排饮食：每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。
以上是老年人应该如何预防白内障的相关介绍，您清楚了吗?专家提醒您，治疗白内障一定要选择正规专业的医院治疗，避免手术后带来的不良后果，给您的健康带来不必要的危害。
2预防白内障的食疗方法有哪些
在介绍白内障食疗方法之前，有必要向大家介绍一下白内障的发病机制。其实白内障是一种很严重的眼科疾病，通常，这种疾病主要发病于患者的晶状体。大家都知道，晶状体是眼睛最重要的器官，如果没有它，我们将无法看清世界。那么预防白内障的食疗方法有哪些?
1、枸杞龙眼茶
枸杞子20克、龙眼20个(只取肉)，水煎煮，连续服，能益精养血、滋补明目。
2、黑芝麻牛奶
黑芝麻炒熟研成粉，每次1汤匙加入牛奶中服用，还可以加入一汤匙蜂蜜，长期饮用，能改善眼球代谢。
3、红枣枸杞茶
红枣7个、枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用，能补血明目、提高视力。
4、杞菊珍珠茶
珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克，水煎代茶饮，能清热补肝、潜阳明目。
希望专家所介绍的这些白内障的食疗方法，能够对大家一定的帮助，如果您在平时发现自己有视力模糊，看不清东西的情况，那么建议您能够到医院检查下视力，避免出现白内障，若被查出是白内障引起，那就尽快治疗。
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3日常生活中白内障患者应该如何保健
老年性白内障双眼可先后发病或同时发病。在日常生活中，白内障患者一些的方法来进行自我保健。那么，日常生活中白内障患者应该如何保健呢?一起了解下吧!
日常生活中白内障患者应该如何保健
1、注意精神调摄，遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。
培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
3、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。
用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
4、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
以上是日常生活中白内障患者应该如何保健的相关介绍，您清楚了吗?专家提醒您：在白内障手术后受术者不仅要严格按照以上几点控制自己，最好回医院定期检查视力，以保证白内障手术的顺利恢复。祝您健康!
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