对于大多数的人们来说，眼睛疾病说起来都很熟悉，随便问一两个身边的朋友，都会说出来几种眼睛疾病，比如近视，青光眼，白内障等等，那么对于种类繁多的眼睛疾病，该如何预防呢，对于眼睛疾病中病情病理特征比较复杂
1预防青光眼 从改变你的生活习惯做起
对于大多数的人们来说，眼睛疾病说起来都很熟悉，随便问一两个身边的朋友，都会说出来几种眼睛疾病，比如近视，青光眼，白内障等等，那么对于种类繁多的眼睛疾病，该如何预防呢，对于眼睛疾病中病情病理特征比较复杂的青光眼疾病来说，如何才能更好的预防青光眼的发生呢，下面我们来讲一讲青光眼的预防：
1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急。
2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药。
3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
4、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要避免过劳。
5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
6、多吃蜂蜜：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。
7、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
8、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
9、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底淤血减少，房水循环畅通，眼压降低。
10、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
由此可见，青光眼这种眼睛疾病，并不是什么十分可怕和十分罕见的疑难杂症，只要我们在平时的生活中多加注意，就能很好的预防，只要在平时的生活中保持良好的生活习惯，才能保证我们眼睛的健康， 如果您对青光眼还有其他疑问或者其他问题，可以免费在健康网上提问，我们有数万名优秀医生会员为 您解答。
2从生活点滴开始，日常生活中预防青光眼
不要等得了病才开始后悔和治疗，预防也是很重要的 ，我们首先要学会怎么预防青光眼，其实大家应该明 白预防比治疗容易多了，我们何不从预防做起呢。
每年的10月15日为国际盲人节（White Cane Safety Day）,希望所有的人都能够关注盲人，帮助盲人， 使得更多的人不在是盲人，我们知道青光眼严重的话 ，就会导致失明，在这个日子即将到来之时，我们今 天就一起来关注如何预防青光眼。
青光眼是眼科一种疑难病，种类非常多，比较常见的 有急性充血性青光眼、慢性闭角性青光眼、开角青光 限，其中急性充血性青光眼好发于女性，对视力功能 危害极大，必须紧急处理，采用手术较好。而开角青 光眼则以男性较多见，病程发展缓慢，多为双眼先后 患病，具有失明的危险性和家族遗传性。
青光眼发病因素复杂，给患者造成的伤害大，因此，早期诊断及早期治疗，尽量避免发作，是防治的关键。尤其是高危人群，应尽量避免诱发因素，做到以下几点：
一、睡眠质量不佳，容易造成眼压升高，诱发青光眼 ，因此，保障充足的睡眠是调节眼压的重要措施，老 年人可通过睡前洗脚、散步等方式促进睡眠。
二、老年人要戒烟戒酒，不台辛辣及有刺激性的食物 ，少噶咖啡和浓茶，更不可暴饮暴食，否则都会使眼 压升高，诱发青光眼。
三、防止过度疲劳，不管是体力劳动还是脑力劳动， 身体过度劳累后都易使眼压波动，尤其要注意用眼疲 劳，因此老年朋友，应注意劳逸结合，要少看电影， 看电视的时间也不宜过长。
四、多吃利水降压的食物，如蜂蜜、西瓜、冬瓜等， 食用这些食物后，血液中的渗透压就会升高，把眼内 多亲的水分吸收到血液中来．从而降低眼压。希望大家一起行动起来，预防青光眼，远离失明。如 果您对青光眼还有其他疑问或者其他问题，可以免费 在健康网上提问，我们有数万 名优秀医生会员为您解答。
3如果你有身体不适症状 请注意预防青光眼的发生
大多是人在感觉眼睛不适的时候，都会认为是睡眠不好，或者最近的身体状况不太好导致的，也不去就医，而是随便吃点消炎药，或者滴点眼药水来进行缓解眼睛压力，殊不知这很有可能是眼睛青光眼疾病发生的征兆，那么对于青光眼病发生的征兆到底有哪些呢？
如果两侧眉骨和颧骨疼的话，考虑青光眼症状不明显，建议注意观察下，每天早上起来，眼睛有没有胀胀的感觉，然后闭上眼睛再用手去按眼球，看是否很硬没有弹性，如果有，青光眼症状就比较明显了。
青光眼是指由眼压升高而引起视神经损害和视野缺损的眼病，为眼科中最严重、可致盲的眼病之一。正常的情况下，眼内有透明的液体叫房水，其可营养眼内组织，并维持眼内1．3～2．8 10～21毫米汞柱的压力叫眼压。
角膜炎、虹膜睫状体炎、白内障、外伤或眼内肿瘤等眼病，也可使房水排出系统障碍而使眼压升高造成青光眼叫继发性青光眼；一些婴幼儿童因眼睛发育异常而发生的青光眼叫先天性青光眼。
闭角型青光眼的典型症状是发作性头痛、眶和眼剧烈疼痛；注视灯光时，在光源周围见到环形彩色光晕，叫虹视现象；视物不清，严重者只有光感或手动；恶心、呕吐及便秘；眼部充血，严重时眼睑水肿；眼压升高，用手触眼球坚硬如石；角膜混浊呈雾状，失去光泽；瞳孔扩大。
开角型青光眼多数人早期无明显自觉症状，少数病人眼压高时有头昏、眼胀及雾视；早期眼压不稳定，一天之内仅数小时眼压升高，晚期大多数眼压经常升高；眼底视乳头生理凹陷扩大，视野缺损。
由此可见，青光眼病发之前的是有很多很明显的症状产生的，通过症状的产生去判断是否为眼科疾病很重要，通过以上的学习，您是否能在眼睛不适是正确的判断了呢？
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