经过研究发现白内障的发生有很多的原因，比如说过度的劳累用眼，对于现在的生活和工作，用眼的时间长，不知道缓解疲劳就是容易出现问题，下面就预防白内障需要在生活中注意保健介绍一下，希望大家能够很好的把握，对
1预防白内障需要在生活中注意保健
经过研究发现白内障的发生有很多的原因，比如说过度的劳累用眼，对于现在的生活和工作，用眼的时间长，不知道缓解疲劳就是容易出现问题，下面就预防白内障需要在生活中注意保健介绍一下，希望大家能够很好的把握，对于老年人或者有高危的人群可能是比较重要的保健知识。
预防白内障需要在生活中注意保健
1、阅读和看电视的时间应控制，每隔1小时应到户外活动或闭眼休息10～15分钟。晚上或光线较暗时，看书时间不应过长，应合理安排阅读和休息。
2、有远视、近视或散光的老年人应到医院检查，配戴合适的远视镜和老花镜，以减少视疲劳。
3、定期复查术眼，同时尽量避免碰撞术眼，以免切口愈合不良而裂开。术后3个月内，避免揉擦、碰撞术眼。眼前房人工、带虹膜隔人工晶状体植入者需长期避免用手揉擦眼镜，以免人工晶状体与角膜磨擦而损伤角膜内皮。
4、做了白内障手术的眼睛应滴用抗生素和激素眼药水1个月左右，以抗感染。
5、定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。
6、保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。
白内障术后，患者要控制看电视或者看电脑的时间，定期复查，保证充足的睡眠等。
经过了上面的介绍，我们掌握了白内障的预防的保健知识，特别是生活中需要把握好的就是需要避免疲劳和保证休息的时间，而对于定期的进行健康检查，不但眼睛有好处，而对于身体都是很重要的。
2预防白内障需要从饮食和多饮水开始
对疾病的治疗，无论怎么样都是会对身体有损伤，而对于白内障这个疾病来说，手术治疗更是有损伤的，下面我们就介绍一下预防白内障需要从饮食和多饮水开始，特别是需要重视的是加强维生素和蛋白质的吸收，同时多喝水，在我们的生活中，要特别的重视。
白内障属于比较严重的眼部疾病，可导致失明，所以每个人都应该爱护眼睛，保护眼睛，那么生活中我们应该如何从细节出发从而预防白内障，远离白内障呢?
预防白内障需要从饮食和多饮水开始
第一、预防白内障从加强饮食补足各种维生素和蛋白质开始。
缺乏蛋白质和维生素A会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。应常吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。
B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。
维生素维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。
第二、预防白内障加强饮水开始，避免机体缺水。
老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。要养成多饮水的习惯，同时注意防止腹泻、呕吐、大量出汗。
第三、避开强光紫外线。
强光紫外线对晶体损害较大，特别是太阳光。照射时间愈长，患白内障的可能性愈大;屈光不正的人可以戴过滤防紫外线辐射的镜片。
第四、不忘补充微量元素。
微量元素如锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成。缺锌影响维生素A的运转，引起视网膜视紫质合成障碍，暗适应减弱。
第五、含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等;镉不足时，影响胰岛素调节功能，造成眼球晶状体房水渗透压上升。
第六、视网膜的黄斑区黄色就是来自叶黄素的颜色。补充这些物质，可以强化眼部营养，缓解视疲劳，改善视力，让眼睛时刻健康。
经过上面的介绍，可以说我们就是了解了怎么样加强预防白内障，在饮食上和饮水上要加强，同时要有一些微量的元素上进行，而白内障这个疾病经过这些预防就是能够很好的效果。
3积极预防小儿比白内障的发生
在小孩子的发育的过程中，是需要照顾好，就是从孩子胎儿的时期就是需要很好的照顾好，否则就是容易出现一些先天性的疾病，而对于白内障来说就是其中的一种，我们需要积极的把握好疾病的病因，很好的进行预防，下面就介绍一下积极的预防小儿白内障的发生。
积极预防小儿比白内障的发生
第一．要预防小儿白内障的发生需要研究发现造成小儿白内障的病因。
1、小儿白内障的发病原因是与染色体与遗传性有关系的。小儿白内障发病原因的外表来看，与女性怀孕有这直接的关系。女性怀孕前3个月内感染风疹、麻疹、水痘、腮腺炎、甲状腺功能不足或营养不足等有关尤其是家中养宠物的孕妇，最好停止饲养，以免被病毒感染。
2、家族遗传因素也可使儿童白内障早期发生，先天性白内障可以发生在出生前或出生后。
第二．掌握小儿白内障的预防方法积极的进行预防。
1、新生儿先天性白内障重在预防，在母亲怀孕时就应开始预防，怀孕前3个月应做到杜绝不良生活习惯，保持健康生活方式，尽量别感冒，减少感染病毒的机会，不用药;有家庭遗传白内障史的，应在孕中期做羊水穿刺检查，发现胎儿可能携带白内障显性基因的，可中止妊娠。
2、先天性白内障可以是家族性的或是散发的;可以单眼或者双眼发病;可以伴发其它眼部异常。此外，多种遗传病或系统性疾病也可伴发先天性白内障。但是最多的还是只表现为白内障的一异常。由于先天性白内障在早期即可以发生剥夺性弱视，因此其治疗又不同于一般成人白内障。
在我们的生活中，需要我们很好的掌握疾病的预防的方法，才能够更好的预防疾病，在进行预防疾病的时候，这个先天性白内障来说，要从孩子发育的时候就是要做好预防感冒等疾病。
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