造成失眠的主要原因有以下几个：
1、担心失眠导致的失眠；
2、内心矛盾冲突、恐惧焦虑等导致的失眠；
3、身体疾病导致的失眠；
4、物理化学刺激导致的失眠，其中1、2个原因约占所有失眠的85%。
要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗能消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让患者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，使患者对入睡建立信心。
对于内心矛盾冲突导致的失眠，可通过催眠引导患者去探索潜意识，打开心结，（多数心结源于很久以前的事件，当事人可能已经忘记），让患者把心中压抑的情绪宣泄释放，把不愉快的事件和痛苦的经历所带来的负面情绪从潜意识中彻底地清除。
对于身体疾病导致的失眠，也可通过催眠进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安祥宁静，从而改善睡眠质量。
林小姐患顽固性失眠10多年，各种方法都尝试过，各种各样的安眠药都吃过，都不能根治，而且还出现严重的药物副作用。她自己也不知道是什么原因。把她导入催眠状态后，找到了她失眠的直接原因。原来她八岁的时候，有一次她不小心把父亲的一个古董瓷器打碎了，父亲非常愤怒，脱下鞋子就劈头盖脸地痛打她，顿时鼻孔鲜血直流，把她胸前的衣服都染红了，她被吓坏了。从那以后，父女俩变成仇敌，而她患上了严重的失眠。
L先生失眠两年，吃什么药都没用。原来，两年前他妻子曾被诊断患有绝症，由于担心、焦虑、奔波操劳，他失眠了，因怕自己也病倒，他吃安眠药。后来虽然妻子最后确诊是良性的，但他的失眠却一直无法摆脱，不吃安眠药就无法入睡，吃安眠药有时也睡不着，心里又担心长期吃药会产生副作用，心情很焦虑。L先生一方面是内心对妻子患病的焦虑还没有消除，一方面是习惯性失眠，因担心失眠而失眠。催眠中，消除了他潜意识中的焦虑。
如果觉得《多数失眠者患的是“失眠担心症”》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
