春季的气温早晚还是有着一些寒气的哦!所以呢，在养生方面，特别是女人，要注意一些哦!如何让这个春季产生微妙的感觉呢?下面小编从饮食上面给大家说说看。还给大家分享几款春季养生粥哦!亲爱的女人，想要你的春季有生机活力吗?那就不妨来尝试一下哦!
关于这个春季养生粥究竟是如何的呢?怎样能够做出美味的健康养生粥呢?下面小编给大家详细分享一下关于它们的具体做法哦!
枸杞粥
煮法：非常简单，先将适量枸杞洗净后，同粳米一起放入锅中，加水熬煮成粥。
好处：具有滋补肝肾、明目补虚等作用。特别适合视物模糊、腰酸腿软等病症。
红枣糯米粥
煮法：将红枣和糯米，以及山药、苡仁和荸荠洗净后，一起入锅加水同煮成粥。
好处：有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。
胡萝卜粥
煮法：先将胡萝卜洗净后切成小碎块，然后用锅子稍微炒一下后，和大米一起放入锅中煮成粥状即可食用。
好处：能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
山药栗子粥：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
上面小编给大家推荐了几款春季养生粥，主要有桂圆粟米粥、山药栗子、枸杞粥。关于它们的具体做法， 上面都有比较详细的做法的哦!亲爱的女人，春季是一个适合养生的季节哦!想要这个春季充满活力，不妨一试哦!希望对你有所帮助的哦!
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