为什么失眠=失眠的原因。失眠的原因有多种，但是失眠带给人们的痛苦和健康危害却大相径庭。失眠的原因包括环境因素和心理因素以及一些生理因素等。我们让失眠保健专家来解释一下为什么失眠也就是失眠的原因。
为什么失眠 失眠的原因有哪些
1、环境因素：睡眠环境的异样或者不适合睡眠，太吵、灯光太强等等都是造成失眠的原因。
2、心理因素：情绪紧张，因为一件事而烦心，压力太大，心情忧虑，这样也会导致失眠。
3、生理因素：睡眠习惯或者姿势不当，或者由生理疾病的人也会导致失眠。不良的睡眠习惯包括睡前做剧烈运动，饮酒喝咖啡等等，会导致失眠。
为什么失眠，失眠的原因大致就是以上的介绍，睡眠充足才会使生活质量增高。睡眠不足会给身体带来健康隐患，科学养生，现代保健，睡眠越发成为人们看重的养生焦点。
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