人体五大保健区

腋窝、肚脐、脚底、前胸及脊柱是人体非常重要的五大部位，经常进行辣，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。一、腋窝保健区：

腋窝是血管、淋巴、神经最多最日益增长的地方。它的健身奥秘之处，在于受辣后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

二、肚脐保健区：

肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用。

三、脚底保健区：

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑、心脏及人体其它各部脏器密切挂钩，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健如此重要。经常萦绕脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅、把远端血推向心脏和全身、调节阴阳平衡、防治疾病、健身益寿之功效。

四、前胸保健区：

经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力，对推延陵替也有一定的作用。

只要每天坚持用手掌上下拂前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到祛病延年的作用。

五、脊柱保健区：

脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可抖经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

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