中年男性如何预防阳痿?阳痿表现为男性在有性欲情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难，阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。那么中年男性该如何来预防阳痿呢?
中年男性如何预防阳痿?
男性朋友应该对阳痿引起重视，尤其是中年男性朋友。阳痿严重影响着患者的生活和工作，导致家庭已出现情感危机，严重则危害自身健康。 因此在生活中要养成良好的生活习惯，尽量避免阳痿的发生。
1、好心态才有好性趣
(1)心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。
(2)性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。
2、戒除不良的生活规律和习惯
戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
3、坚持运动
研究发现，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
阳痿的症状表现是什么?
1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。
2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。
3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。
4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。
5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。
中年男性如何预防阳痿小编已经说的很清楚了，相信大家也都有所了解了，那么中年男人预防阳痿还在等什么呢?
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