在生活中，我们总是会有很多种不同的情绪，不同的情绪会对我们的身体造成不同的影响。其中抑郁就是我们常见的一种情绪，而人们一旦发生抑郁的话，那么就会对大家的健康造成很大的影响。
情绪是一个人的心理状态在情感上的外部反应，大体可分为两类：一类是积极向上的情绪，如兴奋、愉快、希望、勇敢、恬静、好感等，一类是消极的情绪，如悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。
积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。
当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。
过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。
因此在生活中，大家就应该注意自己的心理健康，学会控制自己的情绪和调节自己的心理，让自己时刻保持一个快乐的心情，这样大家才能够拥有一个健康的身体。希望通过以上的介绍，能够对大家有所帮助。
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