对于大多的父母来说，孩子睡觉不安稳，父母们也跟着睡觉不安稳。可是，造成孩子睡觉不安稳的因素有很多种。其中，孩子有坏的饮食习惯就在其列。那么，对于父母们来说，在对孩子的日常护理过程中，要想让孩子安睡，父母们究竟该让孩子养成什么样的饮食习惯呢?下面是小编收集的一些让孩子安睡饮食习惯，父母们可以借鉴一下!
不宜饥饿
饥饿同样会让宝宝难以入睡。小编建议宝宝可以吃一些含蛋白质的食物，可以避免孩子半夜太饥饿而醒来。
少食油腻的精细食物
鸡、鸭、鱼、肉等油腻食物摄入过多，常常会影响胃肠道对食物的消化吸收。如果晚餐摄入了大量的油腻食物，可适当活动一下，如带孩子去散散步或做一些游戏，以促进食物的消化与吸收。
晚餐时间安排合理
晚餐和就寝的时间安排是否合理，对能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为，晚饭应安排在睡前4小时左右。
总之，为了孩子能够有高质量的睡眠，也为了孩子能够更加健康的成长，父母们在日常照顾孩子的过程中，则一定要让孩子养成良好的饮食习惯。相信，这对孩子的安睡是会有很大的帮助的。
对于大多的父母来说，孩子睡觉不安稳，父母们也跟着睡觉不安稳。可是，造成孩子睡觉不安稳的因素有很多种。其中，孩子有坏的饮食习惯就在其列。那么，对于父母们来说，在对孩子的日常护理过程中，要想让孩子安睡，父母们究竟该让孩子养成什么样的饮食习惯呢?下面是小编收集的一些让孩子安睡饮食习惯，父母们可以借鉴一下!
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