现在市面上大量的碳酸饮料出现在人们面前，而有的人就喜欢喝，也包括了老人和孩子。不过依据健康饮食的要求，人们平时还是少喝这类饮料比较好。特别是儿童，每天喝碳酸饮料的害处是巨大的，不知道各位家长是否有所了解。
1.儿童常喝碳酸饮料更好斗
研究人员发现，儿童每天喝碳酸饮料越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。
2.促儿童肥胖
特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。
3.影响孩子食欲
多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加。碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，尤其是出汗时大量饮用冰镇汽水，使扩张的毛细血管遇冷而迅速关闭，刺激胃肠道黏膜，造成消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。而含糖饮料不仅冲淡了胃液，带走孩子的胃口，还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等“营养物质”冲走了，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。
很多家长总是惯着孩子，不会让孩子养成良好的饮食习惯，而且看到孩子喜欢喝碳酸饮料，还会予以鼓励。这样的做法简直就是在害孩子，因此，想要让孩子能够健康茁壮的成长，一定要杜绝碳酸饮料，而且其他的饮料也最好少喝。
现在市面上大量的碳酸饮料出现在人们面前，而有的人就喜欢喝，也包括了老人和孩子。不过依据健康饮食的要求，人们平时还是少喝这类饮料比较好。特别是儿童，每天喝碳酸饮料的害处是巨大的，不知道各位家长是否有所了解。
1.儿童常喝碳酸饮料更好斗
研究人员发现，儿童每天喝碳酸饮料越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。
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