作为女性，你是不是经常感到腰酸、食欲也会变的很差，而且不管天气好坏手脚都是冰凉的?这个时候你就要当心了，这十有八九就是宫寒的症状啊。女性的体质是属阴的，宫寒是经常有的，但是如果不注意的话就会影响生育。
子宫是女人身体里最怕冷的地方，要暖宫除了戒冰饮、常运动、多穿衣外，食疗暖宫也是比较安全的方法，红色食物驱寒，黑色食物暖宫。
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
红茶
绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂，新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
女性是家庭里不可或缺的角色，想要做好一个好妻子，也要做好一个好妈妈，就需要有一个好的身体。那么就要通过健康饮食来平衡你的体质，让你的身体随时都保持一个好的状态，这样才不会让家里的人担心受苦。
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