裸睡到底对女性有什么好处呢

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从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，裸睡到底对女性有什么好处呢，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡到底对女性有什么好处呢，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。

80年代初日本形成了全国性的“光臀族”，之后裸睡开始备受推崇。

潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，裸睡到底对女性有什么好处呢，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。裸睡到底对女性有什么好处呢，日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻;以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。裸睡到底对女性有什么好处呢，女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。裸睡到底对女性有什么好处呢，男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，裸睡到底对女性有什么好处呢，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡到底对女性有什么好处呢，裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，裸睡到底对女性有什么好处呢，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，裸睡到底对女性有什么好处呢，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

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