核心提示：喝花茶能不能减肥？什么时间喝？喝多久有效果？
喝花茶能减肥是真的吗？
是！喝花茶确实能减肥，因为花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内有毒物质排泄，并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出，从而帮助排毒减肥。
常见的减肥花草茶有：苦丁、火麻仁、甜叶菊、金银花、绞股蓝等等。
减肥想要看到立杆见影的效果，除了喝花茶、注重饮食，还需要配合运动锻炼！ 什么时间喝花茶最好？
白天工作的时间内，可以随时冲泡，当做饮用水喝。晚上睡前就不要喝水了。一天的时间段里面，最好事饭前一次，饭后一次。饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间，控制热量的摄入;饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收，促进多余脂肪的分解排泄，从而帮助减肥瘦身。 喝多久花茶可以减肥？
一般说来，坚持喝3个月的花茶是能够帮助减肥瘦身的。
事物的变化都是有一个过程的，从传统中医养生角度来说，调理健康，都是讲究时间阶段的，一般以3个月为一个基本的康复时间周期。
今天给大家推荐的是柠檬西柚茶的家庭做法：
柠檬西柚茶
1、西柚表皮用盐水搓洗干净，表皮刨丝（不要刨到白色部分），将果肉剔出。
2、锅中两碗水，加热融化八颗冰糖，放入西柚皮煮10-15分钟。
3、倒入西柚肉，挤半颗柠檬汁进去，小火边搅拌边熬至酱稠。
4、将西柚酱盛出，放凉后加适量蜂蜜拌匀。
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