众所周知，以胖为美的唐朝代表性人物，杨贵妃，实际上也并不胖，前不久看了古人的各种减肥方法，尤其是元朝的减肥法，相比于现在，实在是可以算得上“折磨”。
身边就有这样一个实实在在的例子，南方姑娘，身材娇小，一米六左右，在减肥之前100多斤，纯粹的圆脸，没有一丝棱角。
再来看看曾经的一双腿，加上本身的身高就不过关，再粗一点，更显得矮胖。实在是不忍直视。
因为大学刚进校期间，也只是单纯的觉得从此人生自由，没有任何人的束缚，放心的吃喝，肆意的长胖。但是后来仅仅是因为一个缘由，走进了健身房便一发不可收拾。
或许这个原因大多数人都猜不到，因为大学生活条件的限制，寝室没有热水，澡堂是在是太远，还得给钱！那么不如就去健身房好了。
就这样，踏上了一条不归路。
当然，健身就像怀孕，时间久了才会看到效果，其实效果是有的，拿一件衣服穿在身上的效果举例。（有点辣眼睛）
最明显的就是腰细了很多，衣服的下摆变得空荡了，但是此时的认知却有一个致命性的错误，只是觉得瘦就好了，我不要肌肉什么的，一昧的做有氧运动，直到后来，遭到了周围朋友的嫌弃，个人的身体也不是很好，偶尔还会有点贫血。
后来深入了解之后才恍然大悟，也是说真的，女孩子不要太瘦了。之后的时间开始接触器械，练练无氧，于是才感觉身体机能正常。
这就是之后增加了一定量的肌肉，身体看起来不那么扁平，当然腰腹力量看起来还是比较差的。
之前纯粹的练有氧运动，只有88斤，但是现在一直是处于96斤左右，没有低血糖也没有头晕，其实健身的最终目的不就是为了自己的身体健康吗？
但是，有一个误区你不得不去认知。那就是流汗不等于减脂，如果这两样对等的话，那为何不直接去蒸桑拿？
虽说流汗多了，体重会下降，但是消失的都是水分而不是脂肪！流太多汗水的话，会让你的身体处于一个脱水状态。
那么瘦了之后是什么感觉呢？
所有的衣服裤子都可以换新了，从此都叫营业员拿加小号；再也不怕在很多人面前称体重；有了好看的锁骨和腰线；以及随便吃甜食，因为总有办法将这些热量消耗掉。
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