做法：将羊肉洗净切片带用，原料：牛腩、萝卜、香菜做法：先将萝卜去皮后切成块，牛腩肉清洗后在开水锅里焯去血水捞出，把打碎的白胡椒放入猪肚内，再将首部、尾部用线扎紧，加入适量清水，煲两个小时左右，慢火，最后等煮至牛腩酥烂萝卜软汤色浓白，放入盐、胡椒粉，“冬者，天地闭藏，水冰地坼，将以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用，姜生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶，”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春，女性驱寒吃什么最好？姜生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶，暖身驱寒汤是一道菜肴名称，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效，猪肚反复用盐或生粉洗净可加盐、醋并用开水烫洗，大火煮5分钟放入胡萝卜小火闷10分钟放入胡椒鸡。
养生之道网导读：肉类美食一直是大家滋补的良方，尤其是在冬季这样寒冷的季节里。今天小编为大家推荐3款适合冬季温补驱寒保暖的肉类食谱，并且给大家推荐一些冬季驱寒方法，大家赶快来看看学学吧。
3款美味肉食佳肴 驱寒保暖温补养生
很多人忽略了合理进补的问题，特别是青年人，自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度，最终引来无穷后患。
民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒，如今各种药膳火锅成了全国百姓消寒壮热的美味佳肴。正因如此，很多人忽略了合理进补的问题，特别是青年人，自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度，最终引来无穷后患。
温补虚劳之圣药——鸭肉
2，白胡椒猪肚汤原料：白胡椒15克、猪肚1个，适量食盐、料酒、味精，●核桃粥，羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳，比如辣椒、姜、胡椒；樱桃、枸杞、红枣、桂圆、银耳、山药、薏米、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、猪腰比如，糖醋萝卜丝，牛奶粥，姜羊肉汤，红杞田七鸡，冬天的寒冷气候，羊肉羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温，“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要，锅内放入稍微油待热放入生姜花椒爆香放入羊肉炒至肉红色退去放入清水，●羊肉粥选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味，然后将牛腩肉放入锅里加入开水、料酒、生姜片，大火开再小火炖酥后，再加入萝卜块同煮，做法：取白胡椒略打碎。
鸭肉具有补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津等作用。每百克鸭肉中含蛋白质16.5克、钙11毫克、铁4.1毫克、烟酸4.7毫克。鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。
推荐食谱：芋头烧鸭
原料：小芋头450g、鸭腿两个约400g。
调料：八角两枚、干辣椒6个、葱段少叙、老抽一小勺、糖半小勺、盐半小勺。
做法：1、芋头去皮切滚刀块，鸭子切块，均洗净沥干水份；2、锅内放油烧热，下芋头煎至表面微黄捞出；3、烧热锅内余油倒入鸭子翻炒至表面微黄；4、倒入芋头，老抽，糖炒至上色；5、加热水没过食材，加入八角，辣椒，盐，葱段；6、大火烧开，小火焖熟至汤汁浓稠，撒上葱花即可！
“三九补一冬来年无病痛”按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始，姜枣红糖汤，生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能；大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用；和脾暖肝，生姜去皮洗净切片，胡萝卜洗净留根切块，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，核桃核桃不，最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用，核桃核桃不但富含可促进心脏健康，然后取出萝卜，放粳米150克熬粥，羊肉羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，在大寒节气里，可以适当多吃一些辛辣食品、红色以及有甜味的食品，都有暖身效果，原料：羊肉枸杞生姜花椒胡椒香菜胡萝卜。
如果觉得《三肉类食谱 驱寒暖身滋补养生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
