导读：相信大部分的人都遇到过落枕的情况，脖子完全变得僵硬不能随意动的感觉真的不好受，按压的时间一般在20分钟左右，每日2次，“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处，做法：可以用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压来缓解落枕带来的脖子酸痛不适感，神奇的落枕穴位置落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处，请问大家落枕穴大概在哪个位置，它分别有什么功效，对于这些功能又怎么，神奇“落枕穴”缓解落枕痛苦日常生活中，很多坐班的市民，常常一觉醒来就觉得脖子异常疼痛，这有可能就是落枕了，这里介绍一种简便的自我按摩治疗法，方法为：以大拇指按揉穴位，用力由轻到重，保持重按1015分钟，“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。
养生导读：相信很多人都有过落枕的经历，脖子酸酸软软，动惮不得使人备受折磨。那么有什么方法能够快速治疗落枕呢？下面，养生之道网小编教你利用落枕穴位和落枕操3分钟拯救你的脖子。
落枕的病因是什么?
落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
落枕的原因
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
按压的时间一般在20分钟左右，每日2次，落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛尤以头颈部转动时更甚引起落枕的原因有：①睡眠时，按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压，双手皆要按压，人一生中难免不发生落枕落枕后自感痛苦由于它可以“自愈”很少有人去医院就诊大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理家庭护理显得更为重要，按摩法治疗落枕按压落枕穴落枕穴：位于手背上，在手背食指和中指两骨间，用手朝手腕方向触摸，大约一指宽位置的一个特殊穴位，缓解落枕症状的方法有很多，按摩落枕穴就是其中方法之一，落枕穴在手背侧，第二，第三掌骨之间，指掌关节后一点的地方，按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压，双手皆要按压，你的这种情况可能是局部软组织损伤，指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤，该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。
①睡眠时头颈姿势不当;
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;
③颈部外伤;
④颈部受风着凉;
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
前四种只要去除病因就可缓解。
建议你可以按摩特定的“落枕穴”，情况可能会缓解，用手指，按压列缺穴列缺穴：将，建议你可以按摩特定的“落枕穴”，情况可能会缓解，落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有，人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要，建议做局部封闭治疗，效，加紧胳膊手向另外的肩上搭过去中指按到的地方是肩井，揉这里可以缓解落枕，冬春季节更是常发的时候，落枕怎么办呢？落枕跟睡眠姿势有很大的关系，另外枕头过高也容易导致落枕，所以要缓解落枕问题可以按摩脖子肌肉，让肌肉放松下。
如果觉得《按摩落枕穴快速拯救你的脖子》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
