月经是成年女性的一种生理特征，正常情况下月经正常的女性身体一般都比较健康，但是如果在经期经常出现腹痛，四肢无力，特别怕冷，以及痛经等病症，就要引起高度警惕了，不但会严重影响女性的身体健康，而且还很容易诱发一些妇科疾病出现，所以女性在日常生活中一定要多注意保养自己的身体，尤其是在月经期更要多加注意。
很多女性都知道，在月经期的时候一定要多注意调养身体，不但不能让身体着凉，在饮食上也要多注意，千万不能吃辛辣刺激性食物，也不能吸烟，更不能喝酒，不然很容易影响月经，甚至会对身体造成伤害，月经期身体会非常脆弱，如果在经期没有注意保养身体，就很容易落下病根，很多女性都会在经期洗头发，实际上只要不用冷水对身体是没有影响的。
女性在经期的时候是可以洗头发的，但是一定要用热水，对舒张身体血管，促进经血流出体外，以及对缓解痛经都非常有作用，但是由于在经期的时候身体抵抗力比较差，所以千万不能洗冷水澡或者用冷水洗头发，但是女性在经期洗头发之后，一定要注意保暖，一定要及时将头发吹干，千万不能让身体受凉，不然也会影响身体健康。
很多认为女性在经期不能洗头发的人，实际上主要担心的是，洗完头发之后，被风吹受凉，很容易导致头疼，还有就是一些女性在洗完头发之后头发还没干，就着急上床睡觉，这个时候由于身体的抵抗力比较低，而且新陈代谢能力也比较差，是很容易导致身体出现一些疾病的，所以女性在经期洗头发一定要多注意保护自己的身体。
在经期的时候最好多注意保暖，如果室内的温度不是很高，最好就不要洗头发了，尤其是在寒冷的冬季，在经期洗头发后，不但会让身体出现疾病，如果在洗头发之后着急出门，还很容易感冒，所以女性在经期尽量不要洗头，而且在经期的时候一定要注意休息，千万不要过于劳累，在饮食上还要多以清淡为主，这样才能够让自己平稳度过经期。
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