一、常预防过敏性鼻炎的方法
1、加强户外锻炼，多在阳光下活动，增强体质。体质弱易感冒的患者在春季应少去人多的公共场所。
2、饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果。控制烟酒，最好不抽烟，酒也要限量。春季家里注意通风，注意清除家中的灰尘。
3、随时保持鼻腔清洁，最好每天用温的生理盐水冲洗鼻腔1-2次。养成这一习惯不仅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、缓解鼻黏膜充血，还能清除进入鼻腔的花粉、灰尘等会刺激鼻腔的过敏原和细菌，并让鼻腔不再干燥。洗鼻工具可选择医用注射器、鼻腔喷雾瓶或电动洗鼻器。
4、过敏性鼻炎患者平时要注意观察对哪一类物质易发生过敏，并尽量避免与其接触。少去花粉多的地方，少接触有刺激性的气味，擦鼻涕时最好用小毛巾代替餐巾纸，以免因其中的粉尘或香精等加重过敏性鼻炎的发作。
5、注意正确擤鼻涕的方法，避免因擤鼻涕不当而使鼻内压力异常增高，使细菌随鼻腔分泌物经咽鼓管进入中耳腔。正确的方法是用手指轻压一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧鼻腔的鼻涕，或将鼻涕吸入咽部再吐出。
二、鼻子过敏怎么办呢
1、鼻子过敏的治疗上可以用一些抗过敏的药物，比如强的松等效果都还不错的药物的治只是缓解病情的，不能从根本上治疗好鼻子过敏疾病的，还要从生活中多多预防才好，尽量的找出过敏原然后远离。
2、鼻子过敏的患者一般都是在户外活动的时候才会引起的病症，所以如果有这个病就尽量的而减少户外活动吧，出去的时候尽量的做好防护措施的，平时带上口罩出去就能有效的减少过敏原的病情了，饮食上也是要注意的。
3、一般的鼻子过敏都是采用该药物的方法治疗的，或者滴鼻净进行治疗较好，饮食上进行调整是更有效果的，多吃些维生素类的蔬菜，平时要积极的锻炼身体的，提高身体的抵抗能力。
4、鼻子过敏一定要注意不能感冒的，感冒鼻炎的病情就会加重了，需要积极的服用药物治疗。另外局部使用鼻液缓解症状。平时要做好防护的措施，外出的时候带口罩，平时的饮食要清淡。
三、过敏性鼻炎的症状介绍
1、过敏性鼻炎会有眼睛发红发痒及流泪的现象。
2、鼻痒，鼻涕多：鼻涕清水样，亦可因鼻堵或继发感染而变稠。
3、鼻腔不通气：鼻堵常随体位变动而改变，如左侧卧则左鼻堵而右鼻通，右侧卧则右鼻堵而左鼻通鼻痒是鼻炎的特征性表现。
4、打喷嚏：打喷嚏一般是比较的饿突然和剧烈。在清晨和睡醒的时候最严重，较大的儿童每次一般在5个以上。
5、儿童还可见眼眶下有灰蓝色环形暗影和皱折，这是由于眼眶周围水肿和静脉淤积所致，也是特应性儿童眼鼻过敏的一个特征性表现。
6、经口呼吸：鼻堵严重时张口呼吸，夜里鼻涕流向鼻咽部引发反复咳嗽就清嗓。
7、嗅觉下降或者消失：较大儿童自诉嗅觉丧失。
8、头昏，头痛也是比较常见的现象。
9、儿童可出现过敏性敬礼症：小儿不断用手指或手掌擦鼻前部，该动作称“变态反应性仪容”。有少儿童因鼻痒常做歪口、耸鼻、按住鼻子尖及捏着鼻子等奇异动作。
10、表皮破裂。
四、过敏性鼻炎的原因及饮食禁忌
原因
1、遗传和体质：根据统计双亲皆有过敏时罹患率高达75%，而只有单亲有时罹患率亦可高达50%，因此遗传占有相当重要的因素。
2、气候季节变化：在国外患有花粉过敏症的患者很多，而国内较常发生在秋冬季，而这是属于季节性的过敏，亦有一种常年性的过敏，无所谓季节分别的。
3、环境的改变：花粉的飘扬、灰尘的多寡、气温湿度的高低、是否有特殊物性化性的气味等皆有可能诱发过敏。
4、带有过敏原之食物：像蛋类、牛奶、酒、辣椒、白菜、海鲜类等，甚至连冰品也有可能。
5、感染：有时本来好好的，结果因一次上呼吸道感染，可能是病毒或细菌作怪，刺激组织细胞，产生了过敏反应。
6、内分泌的改变。
7、心理因素：有些特殊心理因素对特殊个体会产生过敏现象、过敏反应。
过敏性鼻炎的饮食禁忌
1、忌食经特殊处理的食物，特别是含有黄色五号色素的食物。
2、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、单钠款氨酸镣等食物添加剂的食品。
3、忌食寒凉生冷食物。中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚，加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物如生冷瓜果、凉水、凉菜等最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。
4、忌刺激性食物。如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。
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