拍巴掌沂燃加仑毫景，感冒不要练瑜伽，但是不利于练习头顶向下的高强度动作，因为容易造成呼吸困难，血液循环不流畅，鼻孔呼吸对瑜伽练习的重要意义，如果鼻孔堵塞或有鼻涕，不仅影响呼吸而且也影响效果，伤风感冒期间肺部都有病情，瑜伽的各种呼吸法都要极大地刺激肺部，可能会加重病情，练习消耗体力，感冒期间最好是多休息，不应该再宣发精力，如果是传染性疾，练习中内部或者说内脏的状态和平时的不同，简单的说瑜伽的练习如果正确的话是人体内部的练习，所以会使感冒加重，患了感冒后有五忌和二宜；一忌多吃荤，因感冒后消化液分泌少，应以吃稀饭和蔬菜等清淡易消化食物为佳，多数是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由细菌引起，各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨，因为感冒的时候，实际上是一个身体自身免疫系统抵抗外来侵扰的一个过程，尤其是发烧，发烧的时候身体会自动调高体温抵抗外界侵入。
养生之道网：冬天大家都喜欢做室内运动，瑜伽成了大家的健身首选，那么冬天感冒了能练瑜伽吗，下面养生之道网为您介绍冬天感冒了能练瑜伽吗，看看吧。
感冒时能做运动吗？
运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的隐患，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。
同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，脆弱的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，会加重感冒的程度。
感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。
感冒了能练瑜伽吗？
鼻孔呼吸对瑜伽练习有重要意义，如果鼻孔堵塞或有鼻涕，不仅影响呼吸而且也影响效果。
伤风感冒期间肺部都有病情，瑜伽的各种呼吸法都要极大地刺激肺部，可能会加重病情。
瑜伽练习消耗体力，感冒期间最好是多休息，不应该再宣发精力。
瑜伽一般是集体练习，如果是传染性感冒，还会传染他人，这是不好的。
总之，感冒了就不要再练习瑜伽了，多多休息养病，等感冒好了，再把落下的功课补上就可以了。
好像吃了药就不能练了～～～不解，感冒咳可否做运动或做瑜珈，切记剧烈用动，感冒适当运动出出汗是可以的，二忌洗澡，治感冒常需发汗，如洗澡易再次受寒，使病情加重，完全可以的，但是要减少运动量，感冒不厉害也不流鼻子能不能练瑜伽，每个人的体质不一样感冒也会有差别的症状，感冒的话不建议练习，瑜伽练习与一般的运动并不一样。
做什么瑜伽能预防感冒？
1、眼镜蛇式
俯卧地上，全身放松。下颚内缩，额头触地。双手贴近胸旁，手心贴地。双腿并拢，脚背贴地。吸气，慢慢抬起头部，颈部后仰，肚脐、下腹贴地，双手弯曲放松，成「半蛇」状。继续吸气，双手臂略伸直，将上身举起，放松肩、颈，肚脐、下腹贴地，眼睛向上凝视天花板。
双手臂放松，慢慢让身体放下，下巴先着地，额头再触地。脸转向左侧（右脸贴地），双手平放身体两侧，左腿微弯，调匀呼吸，休息30秒之后，再重新做动作。如此重复5～10次。
2、鱼式
平躺地上，两腿伸直，自然呼吸。举起上身，手肘撑地，双手放在臀部旁边。仰头、伸展颈部，至头顶触地，维持此姿势10～20秒。稍微抬高胸部、抬起头部，将身体及头部缓缓平放下来。
平躺，头、颈、身体呈一直线，下巴微收，两腿张开与肩同宽，双手手心向上，平放身体两侧。身体完全放松，调匀呼吸，意识保持清醒。休息30秒之后，再重新做动作。如此重复5～10次。
3、蝴蝶式
正坐，两腿合并伸直。两腿分开，将脚跟往内收，尽量贴近身体。双手抓住两脚，两腿上下拍打地板，如蝴蝶展翅，轻拍双翼。动作中保持自然呼吸。也可用双手下压膝盖，辅助双腿拍打地板。
冬天感冒了能练瑜伽吗，做什么瑜伽能预防感冒，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。
还是不要了要好好休息，运动会为身体增加负荷，这个估计没有了，你还是现实点吃感冒药吧，平时注意身体，学点正位概念再去练习瑜伽体式，我有过几次经验，练习后很快就发烧了，三忌劳累，如不注意休息，不利于，所以这个时候人身体的整体免疫能力会下降，您好，一般的感冒是可以去练瑜伽的，但是注意劳逸结合，不可过度劳累，以不感到吃力为适，感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。
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