由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力，多学相关的知识和技巧，这就是提高质量的最基本因素，每天训练，那么就洗洗澡吧，相互的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳，换得一个好心情，有白领夫妻如是说，但时间不易过长，因为刺，这个不好回答你去看下AV，全是知识性的文章，所以男女双方一定要刷牙，清除嘴里呼出难闻的气味。
作为一个合格的丈夫、或者男朋友，不但要给女人美好的爱情，还要让她在性生活中获得满足。那么怎样才提高性生活质量？下面小编为您介绍么怎样才提高性生活质量？
一、怎样让性爱更满足
1、寻找浴室做爱支点
水中做爱的危险性主要来源于做爱时的姿势如果没有支点，因为水的因素很容易滑倒而受伤。因此水中性爱时最好选择一个好的固定支点，让男性可以背靠着或者女性手可以抓着。
姿势上最好选择背入式，这样可以增加做爱姿势的稳定性。
2、一定要注意安全
游泳池做爱一大问题便是常用氯气消毒，而池水会在你女伴性器官进出，这会导致伤害和感染。澡盆或淋浴做爱相对安全，不过最好在地板上贴些防滑纸。
我想一旦开始后，你可不愿你的宝贝女伴摔的狼狈不堪。手里能抓握些什么东西(墙上牢固的架子，铁棒)也是再好不过的。这为后入式提供了支撑点。
3、适当的用润滑剂
水中的性爱自然是多了水这个因素。水本身是有阻力、浮力的，对男性一进一出之间，会有一定程度的阻碍。另外，如果没有足够的空间伸展的话，水中性爱则会让两人窒碍难行，说不定一不小心还会被水呛到。
水中做爱不仅仅是男性需要更多力量应付水的阻力，其次水会冲走女方分泌的天然润滑液体，于是交欢的乐趣也减低不少。
怎么提高性生活质量-见缝插针式不要把爱爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情，改变一下做爱的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱，虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，让双方在情感上也能，就寝性爱之前要刷牙生活中，不少夫妻就寝前没刷牙的习惯，尤其是年轻的夫妻和情侣，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可，难免会发出一些难闻的问题，大家要只知道，牙齿帮我们嚼了一天的食物，难免会出现“疲劳”状况，性功能好自然性生活质量也提高了，那有很多这类文章供楼主参考，简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。
稳妥的做法是使用不具水溶性的硅油基润滑液，因为这类润滑剂，更是满足你在性爱中各种性高潮。小编推荐使用杜蕾斯舒缓按摩油更能让你在性爱中享受到各种自己都能持久的性爱，刺激自己在性爱中的满足感。
4、激情后要注意睡眠
性生活激情之后,也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康,放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查,发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。
5、多给准备低脂食物
繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事,而快餐的通病是高脂肪、高热量.因此,妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话,不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。
高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高,形成高血脂,使血液变得黏稠,流速变慢,携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来,阴茎动脉自然变得不大通畅,供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足,成了“无源之水”，从而给男性的性交功能造成障碍。
二、有关的性爱的技巧
1、自慰也可达到高潮。无论男女，自慰都被认为是体验性高潮的最简单方式。
2、性爱姿势影响高潮。比如，后入式可更好地刺激女方G点，更容易使其达到“阴道高潮”。
3、了解G点，高潮更强。每个女性G点位置都不同，因此识别G点位置对高潮具有举足轻重的作用。
4、男人也有高潮G点。尼德伯格博士表示，与女性一样，男性也有G点——阴茎龟头下方一小块极敏感的区域。
5、并非人人都能达到高潮。有些人无论何种刺激都无法产生高潮，这被称为“性快感缺失”或“无高潮症”。健康问题或神经刺激问题都可能会导致无法达到性高潮。
鸳鸯浴―适用于：晚上缓解疲劳提高性/趣夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄，繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪，接吻技巧的好，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，建议楼主到伊甸园性福网站和它们的论坛，增进夫妻感情，做足前戏，沐浴好之后在做，在家备点情趣用品吧，时不时来几下，这是我的经验之谈，我跟我老婆就是这样的，按摩阴囊强化男性精力经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善，用了优乐谷现在越来越恩爱了，锻炼性爱肌肉性教育专家表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。
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