导读：没有人可以预测一个婴儿的睡眠习惯，以及他会何时清醒。有时候在前几个月宝宝很容易入睡，但又会突然开始变得困难。有很多的因素可以影响这种频繁的夜间醒来，但不管如何，建立睡眠习惯还是必须的。
一、宝宝半夜清醒常见原因
1、面临生活改变
当你在照顾宝宝的时候，可能会不断的尝试将宝宝带往下一个阶段的成长，像是将他移至自己的房间，或是改变饮食习惯，这些改变都可能造成宝宝不安。
2、因为他不舒服
有时候宝宝会因为睡得不舒服而醒来，像是温度太热或太冷，或是突然有亮光进入房间。留意宝宝房间的室温，维持在最舒适的温度。
3、因为宝宝生病
有时候宝宝频繁在夜间醒来是因为生病、不舒服，造成他无法安稳入睡，尤其是感冒鼻塞的时候，呼吸困难会让宝宝很容易清醒。
4、因为长牙关系
婴儿的牙齿会在5~9个月开始长出来，不幸的是，这会让他很不舒服。宝宝可能会牙龈发痒、发痛，导致他不断地在半夜醒来。
5、渴望练习移动
有些宝宝在进到一个新里程的时候，会兴奋到想要不断的尝试和练习，像是学会爬行，或是走路的时候，因此，宝宝会睡不着，想要起来动一动。
二、如何建立婴儿的睡眠习惯
1、依偎躺在一起
抱着你的宝宝，让他靠近你，感到温暖，并且展示平静的感情。你可以坐着依偎，甚至是躺下来，如果可能的话。
2、有节奏的运动
面临睡觉的时候，大多数的婴儿都喜欢被摇晃。任何重复地摇晃都很容易让宝宝想睡觉，即使不是在睡前的时候。
3、利用平静声音
很多婴儿对平静的噪音反应很好，像是风扇的声音。你也可以播放一些海洋、大自然的声音来帮助宝宝放松，进入睡眠。
4、一起团队合作
有些宝宝很容易因为家里其他的声音干扰而很难入睡，此时，你可以请其他家人暂时避免发出大的声响，或是干脆和伴侣一起哄宝宝入睡。
5、重复睡眠模式
发展一个有效的睡眠模式，并且每天晚上实行。这样孩子可以知道应该要做什么是，并且更期待睡眠时间的到来。
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