一、骨裂是什么？
骨裂是指骨头中的线性破裂，是指骨头的内部发生了断裂，使骨头的内外部发生变形，使骨头变脆。 有时骨裂会损伤骨骼关节和邻近组织，给受伤者带来对诊断、鉴别、治疗方式以及护理上的挑战。
二、骨裂需要吃什么好？
1、骨裂吃什么好，第一件事就是要给自己坚持正确的饮食养生。这里说的“正确”指的是摄入一定量的营养物质，如钙，磷，铁，纤维素等营养物质；注意避免摄入过多的盐，糖，油，刺激���的食物等致病成分。
2、给自己补充蛋白质，而蛋白质摄入量一般为每日0.8克/千克体重，可以适当提高摄入量，以支持骨骼恢复。适当食用蛋白质摄入渠道如豆制品，奶制品，肉制品，蛋制品，水产品等即可。
3、同时还可以补充一些抗氧化的食物，如蔬菜，水果等。能够有效抑制自由基对骨骼的伤害，让骨骼更强壮。
4、在服用药物的同时注意补充维生素，维生素的作用是促进药物的吸收和利用，以及促进钙、锌、铁、镁等之间的代谢平衡，有助于骨骼的恢复。
5、一定要注意给自己补充钙质，以便于骨骼恢复。适当摄入牛奶、豆制品、海鱼、芝麻、芹菜、绿色蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物可以补钙。
6、服用钙前不可立即进食，最好间隔1-2小时再进食，以免影响肠胃的正常消化和吸收。
三、此外还有哪些方法可以有助于骨裂的恢复？
1、平时多多锻炼，注意日常运动，多锻炼肩部、背部肌肉，多参加轻体力活动，如躺着做抬腿、俯卧撑等，增强骨骼的结晶力。
2、多多接受物理治疗，如激光疗法，声波疗法，飞碟疗法，磁疗法等，可以促进患处骨骼细胞的再生和活动，从而促进骨裂的康复。
3、多多参加体育活动，可以在一定的范围内有效的增强骨骼的强壮，耐受力，提高骨裂康复的效果。
4、在恢复期间及时咨询专业人士，合理安排药物，科学治疗，减轻疼痛，促进伤处恢复。
总之，骨裂康复关键还是凭借正确的饮食搭配加上相应的药物和物理疗法科学的配合治疗，比较有效的促进骨裂的康复。
（一）营养摄取
1、当病人骨裂恢复期，饮食宜选择营养丰富的食物，多吃新鲜当季的蔬果，水果类有番薯、苹果、橙子、梨子、桃子以及低热量蔬菜，如菠菜、芹菜、胡萝卜等。易消化的豆制品也可以摄取，如豆沙、豆浆等。
2、蛋白质摄取，病人可多吃蛋类、海鱼、牛奶等食物，可以摄取质量较高的蛋白质，有助于恢复病人体内的钙质及其他矿物质，尤其是伤口的愈合和骨折恢复期。
3、维生素摄取每日要摄取的维生素有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等等。多吃新鲜蔬菜、水果可以补充大量维生素，尤其是番薯、苹果、橙子、梨子、桃子和西兰花可以提供人体必需的维生素。
4、饮食要均衡，补充足够的营养。易碎的食物容易消化，如米饭、木耳、豆浆、面等能够提供营养。除此之外，可以利用谷薯来补充营养，常吃红薯、马铃薯及其富含膳食纤维的制品，有助于病人胃病的恢复。
（二）保持正常的作息
1、正确安排工作和休息时间，保证足够的休息，尤其是在睡眠时间要保持规律，使睡眠质量有保证。
2、日常活动中要规律，利用一定安排时间坚持运动，推荐一般都可以走路慢跑、游泳、太极拳、舞蹈等容易实施的有氧运动。
3、正确选择服用营养补充剂，根据病人自身情况，结合营养支持治疗，服用有助于恢复营养摄取的营养补充剂，可以避免恢复期中因营养缺乏而影响治疗效果的情况的发生。
（三）预防感染
1、清洁饮食，正确清洗食物，保证饮食卫生，预防感染传播，避开不干净的食物，以预防伤口感染。
2、注意卫生，定期洗澡，加强个人洗手和口腔卫生，尤其是损伤部位处的卫生保持，及时进行换药等，以防止受伤部位的感染。
3、清洁环境，要注意室内外的清洁，明晰流通空气，保持温湿度的适宜，处理好室内的异味和杂物，保护病人免受外界的污染，以预防伤口感染。
（四）科学、慢性病的治疗
1、及早发现，治疗慢性病，如血糖过高、血脂过高及其他慢性病，及早发现，及早治疗，减少对骨裂恢复期的不利影响。
2、养成健康之习惯，如：戒烟戒酒，减少油腻食物的摄入，养成锻炼的习惯，增强抵抗力，减少病人恢复期的病痛感，健康的生活方式能有效地减少病人恢复期的病痛感。
3、选择合理的治疗方式，如中医药方式等，不同情况下选择合理的治疗方式，并坚持治疗，有助于骨裂恢复期的顺利进行。
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