既然我们对于风湿性关节炎有了一定的了解，那么如何做好对于它的保健以及护理工作，才是大家要了解的一个重点，而需要注意的问题有什么，也是对其进行风湿性关节炎的保健以及护理要弄清楚的，下面我们就来看一下吧。
1关节炎的保健以及护理要清楚哪些问题
既然我们对于风湿性关节炎有了一定的了解，那么如何做好对于它的保健以及护理工作，才是大家要了解的一个重点，而需要注意的问题有什么，也是对其进行风湿性关节炎的保健以及护理要弄清楚的，下面我们就来看一下吧。
1：太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。
2：坚持适当的关节锻炼。关节锻炼的目的在于维持关节的功能，有益的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更加有力,使关节得到更强的支持,而且可以使紧张的肌肉得到放松，缓解肌肉紧张造成的疼痛。
3：避免凉风直吹：在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。
避免接受冷风直吹，还要进行锻炼，是我们了解到的一些基本的风湿性关节炎的保健以及护理的要求，当然比较适合风湿性关节炎患者的运动比较的传统，而且不需要花费太多的体力，更不需要一些危险的动作，比较的温和。
2我们如何做好风湿性关节炎的保健
保健方法的执行确实是给人们的生活带来了美好，疾病的保健运行起来，就会让身体恢复的更加牢固，也会预防再次复发的风险，那么我们如何做好风湿性关节炎的保健，值得大家进行学习的一些保健手法都有哪些呢，下面来看。
风湿性关节炎的保健手法，大致可以归结为以下几方面：
1：风湿性关节炎是由溶血性链球菌引起的一种全身性疾病。感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎患者特别是本来就有扁桃体肿大、龋齿等病灶的患者更容易诱发风湿性关节炎从而导致风湿性关节炎的发作或加重。冬季气候寒冷如果不注意保健感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎都容易发作。
2：风湿性关节炎患者在饮食方面不要吃高脂肪的食品。脂肪在体内氧化过程中能产生一种酮体过多的酮体对关节有较强的刺激作用。有学者做过这样的实验：让16名关节炎患者每天吃脂肪膳食、肥肉、油炸食品等，结果风湿性关节炎症状呈现加重的趋势有的甚至出现关节肿胀、强直、活动障碍等情况。当停止吃高脂肪食品后症状很快缓解或消失。后来重复这样的实验又得出同样的结果。所以关节炎患者宜少食高脂肪食物。
3：减少工作和日常生活的体力消耗：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。
首先我们要弄清楚风湿性关节炎是由于什么引起的，而预防这些病因就是我们进行风湿性关节炎的保健的一个首发表现，其次就是风湿性关节炎患者的饮食不能够以高脂肪的食物为主，会影响到患者的关节，因此它们会刺激关节。
3常用的风湿性关节炎的保健技巧有哪些
适合风湿性关节炎患者的一些比较简单的小运动方式都有哪些呢，这些比较常见的保健小技巧可以帮助到风湿性关节炎患者吗，下面我们就给大家介绍一些比较常用的风湿性关节炎的保健技巧，希望大家能够对此有一个基本认识。
风湿性关节炎的常见保健技术，大致可以归结为以下几方面：
1：手腕运动;手腕上下、左右活动。应于起床后和睡前进行，动作最少做十次。
2：骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。
3：风湿活跃、关节红肿热痛的时候一定不要吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。
手腕运动，主要就是通过运动我们的手腕来达到锻炼的功能，方法很简单，可以在起床后或者休息前进行，另外一些户外运动也比较适合风湿性关节炎患者，只要懂得了这些风湿性关节炎额保健技巧，那么就会减轻一些病痛。
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