老师上课给我们讲的孕妇孕期食谱，分享给大家哦！
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【促排卵，补肾养颜】
今天给大家推荐一款促排卵、补肾气、养颜汤。养出又大又圆的优质卵泡。备孕男女皆可食用。
推荐备孕的夫妻同时食用，促进卵泡排出，给宝宝一个好的体质。
[太阳]花胶海马汤
【材料】
海马、鱼胶、红枣、枸杞、瘦肉、鸡半只、姜，
【做法】
将备料准备好洗干净；用炖锅隔水炖，二小时后，加盐调味即可食用。
备孕不是一个人的事情，夫妻共同调理，才能更好地受孕，孕育出健康聪明的宝宝~
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孕期经典的周周不重样食谱，长胎不长肉，合理为胎宝宝补充营养，还能保持好身材。孕期控糖你做好了吗？
孕期绝不是你想吃啥就吃啥，毕竟是两个人，孕妇除了考虑自己，更多的还要顾及胎儿健康发育。如果不忌嘴胡吃海喝，对自己和胎儿来说都没有好处。
[伤心]自己体重增长过快，不利于产后修复，孕期可能会出现各种不适症状。水肿、呼吸困难、胎心检测困难等等。
[伤心]胎儿过大，不好生。很多孕妇在孕期每天吃各种好吃的，结果胎儿偏大，生产时可能出现长时间生不出来，无奈剖腹产。还有一些会波及孕妇和胎儿生命。
[伤心]各种检测不合格。孕期很重要的一项就是控糖，如果不严格控制糖分摄入，很容易卡在检测上面，对孕妇来说也不是好事。
所以为大家总结了既能补充营养又能控制糖分摄入的健康食谱，希望有需要的父母们收藏了。
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#怀孕# 期间#控糖# 你们都是怎么吃的呢？来看看过来人给的建议食谱吧，赶紧[赞]收藏！
怀孕 一周控糖食谱
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