一天的工作已经让人疲惫，却还会因为潜在的压力和焦虑导致睡不好觉。在周而复始的「晚上睡不好觉，白天依然没精神」的恶性循环里，幸福指数也一点点被降低。明明已经说过「晚安」，却依然在床上辗转反侧了大半夜。不少情绪疾病也是从失眠开始，逐渐恶化影响了正常的生活状态。这样看来，「睡好觉」真的比「挣大钱」来得更实在。那现在我就来为大家推荐几款亲测好用的助眠好物吧！
一、南卡Zzzz枕中宝
在聆听音乐的过程中，音乐与人体脏腑产生共鸣，能够调畅情志、调理脏腑，改善因焦虑、抑郁等导致的失眠。而在睡觉的时候听音乐，众多的助眠导师都共同推荐南卡品牌旗下的一款听音方式更加健康的骨传导音箱—南卡Zzzz枕中宝。
南卡Zzzz枕中宝只需要将产品放置在枕头底下，枕中宝就会以枕头和我们的头颅结构作为声音传播媒介，传播声音到听觉中枢，自动过滤一些电子杂音，所以大脑接收到的声音更加缓和，能让身体陷入更加放松沉浸的一个状态，睡眠质量可以提高90%左右。而且无论是趴着睡还是侧着睡亦或是躺着睡声音都可以轻松听到，发声没有任何的限制，声波同时也不会泄露影响他人。
南卡作为国内为数不多拥有骨传导核心技术的品牌，现在也将骨传导这一技术扩展到更多的领域了，而且南卡骨传导产品，还曾得到著名医学网站“丁香医生”的推荐认证，安全性和实用性都有保障。
二、珍视明蒸汽眼罩
戴上蒸汽眼罩，能起到隔绝光线的直接效果，有利于创造睡眠环境。同时，眼罩温热的水蒸气可对眼部周围肌肉进行舒缓，综合来看，确实有利于改善睡眠。
珍视明蒸汽眼罩已有8个年头，这个“小而美”的产品，有着独特的魅力，一开始也是冲着这个牌子购买的，高颜值包装，味道是淡淡的洋甘菊味，温度有点高后就是薰衣草的香味。
小黄鸭款颜值高，效果也好，舒适度来说一分钱一分货，谈不上绝对舒适，但也不错，电商渠道的爆款，NO1，基本就是这款了。
三、NaturesAnswer褪黑素胶囊
这是市场上唯一的 “植物褪黑激素”。它的褪黑激素成分是从加利福尼亚的一种特殊葡萄中提取的。与其他化学合成褪黑激素相比，这种褪黑激素更安全。胶囊中褪黑激素的有效含量为5mg，是一种高含量的产品，不过植物褪黑激素对比其他产品，具有快速代谢的无与伦比的特征，因此无需担心副作用。从组成成分方面来看，该类型属于复合褪黑激素，不含任何添加剂，并且具有比市场上其他褪黑素产品多出5种安神草本。理论上，它可以达到更平稳的睡眠效果，也更适合中老年人。国外褪黑激素胶囊的颗粒一般比较大，而这种胶囊的颗粒小得多，不会造成吞咽困难。一次使用价格在2.5-5元左右，性价比也不错。
四、阿芙AFU薰衣草枕边喷雾
经过30多次配方调整和10多次打样，这款喷雾最终选择了8种精油成分，这些步骤都是为了真正达到睡眠辅助的效果。喷雾原料不添加人工香料，精油散发的天然清新的薰衣草香味通过鼻腔刺激神经中枢，让人感到轻松舒适，入睡更快更香，刚碰枕头就入睡感觉很棒!不添加酒精或化学添加剂，如果你睡不好或者经常失眠，你可以买一瓶试试。
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