沙虫干的做法如下：
1.用剪刀把沙虫剪开，然后用牙刷刷里面的沙，千万不要湿水。
2.把铁锅烧红，放一点油，不能多，把沙虫放到铁锅里面干炒，开小火，小心弄糊，当沙虫有点卷的时候你就用筷子把沙虫取出。
3.速用水洗，跟着就放在水里泡，还是会有沙子沉底的。煮汤或者煮粥的时候就把沙虫捞出把泡沙虫的水倒到汤里一起煮，小心碗底的沙子。
注意：切不可将未经炒黄的沙虫直接泡浸，否则煮出的沙虫汤没有鲜美的味道。
沙虫干的吃法有多种，可以煮粥，也可煲汤，炒菜等等，下面简单介绍一下其中几种吃法：
沙虫粥 ：
先洗沙虫，把沙虫干一头的小尾巴掐掉，搓搓里面，也许有余沙，把它去干净。干的放点油爆一爆，闻到香味，微焦就可以了。把爆过的沙虫干放水里，再正常煮粥就可以了，煮瘦肉粥就很好。不爆过，不出味的。
2.沙虫干牛鳅鱼汤：
基本材料：沙虫2两，合掌瓜1斤，瘦肉4两，牛鳅鱼1条，茨实1两，淮山5片。
昆虫有很多是补品，如禾虫、蝎子及今次用来煲汤的沙虫，沙虫是产於湛江海域一带，新鲜的沙虫用来白灼有鹅肠和土鱿的鲜味，而干最好用来煲汤了，汤味清甜又滋阴，是体弱人士的最佳清补食疗。
广东省中山市什么好吃
禾虫是中山季节性极强的稀有物种，中山神湾一带的农民有句俗语:“禾虫过造恨唔返。”一年之中能收获的机会只有两造。每年在农历的三、四月和八、九月的初一、十五大潮时才捕获。
三月正当黄瓜盛产期，叫“黄瓜虫”，四月正当荔枝扬花结果期，称为“荔枝虫”，这两种禾虫体型小，吃起来带有点腥味。而到农历八、九月产出的禾虫叫分别叫做“秋分虫”、“禾花虫”，这两个月禾虫不但数量多，而且虫体肥美，特别好吃，是禾虫的极品，中山人最为喜欢。食家称秋季的才是“正造禾虫”，这时的顶级禾虫又美名为“金花虫”。
禾虫样子极之丑陋，幼时如红线，身体分节明显，成虫身体细长稍扁，体节两侧有突出的刚毛疣足，长约一两寸，其色金黄带红杂绿，虫身丰腴，含浆饱满，行动缓慢，形似蚯蚓，样子可怕。有人说它像蚯蚓、像蜈蚣，也有人说它像水蛭，但有农村生活经验的人觉得它更像乡下厕所里的蛆虫。中山也有句俗语叫“合埋眼，吃禾虫”。早期够胆食用禾虫的，只有中山、斗门、新会等河口地带的居民。禾虫含有丰富的蛋白质和维生素，是珠三角河口人家的餐中美食，懂享受之人一定要在短短的几天内尝个新鲜为快，不然的话，要翘首盼望到来年了。
中山的禾虫名菜有“生炒禾虫”、“禾虫煲莲藕”、“禾虫煲眉豆”等，各具特色，各有故事，而最传统最正宗的吃法是“瓦钵炖禾虫”。鲜活的禾虫漂洗干净后，放到瓦钵内，放入生油、鸡蛋、粉丝等配料，再加入适量生盐、味精、陈皮、蒜蓉、芫茜、榄角、糖以及胡椒粉调味，与禾虫搅匀后，隔水炖熟。以往，没有更多的保鲜技术，一夜之间大量收获的禾虫就这样全部炖好，一钵钵保存起来。到食用时，连同瓦钵再放到炉上去烤一会，直至钵内禾虫冒出白烟为止，这时整个空间都会弥漫着诱人的特有禾虫香味，被烤成外表金黄微焦，内里甘香软滑的禾虫糕就是中山地道的特色佳肴。现今亦有些大酒店将其切成一片片用平底锅做成“香煎禾虫糕”。这种烹制方法，既迎合了禾虫的风味特质，又适合于禾虫季节性强，便于长时间保存，慢慢享用。
由于禾虫的独特风味和地方独有性，常使远离家乡的游子魂牵梦绕。曾有那么一个传说，清朝光绪年间，中山黄圃人何文耀中了进士，被派到四川任职，他极好食禾虫，眼看要远离家乡，难再烹用美味，于是他让人将禾虫先焯熟后晒干，制成一个个“禾虫饼”带到四川。到职后，他将从家乡带去的名贵鲍参翅肚用于给上司送礼。不想，一天上司看到他一人在独享禾虫饼，随即认为他不敬，自己留着好东西，并责问他“为何有金龙仔不送我”。从此，黄圃一带的人就将禾虫称为“金龙仔”。之后，禾虫饼就成了中山人可长年享用的美食，其中，冬天禾虫饼煲仔饭是一绝。
特色餐饮
石岐乳鸽
椒盐水蛇
水蛇，过去属价值较低的水产品，一般只用于煲水蛇汤或水蛇粥，十多年前也只卖几角钱一斤。钵仔禾虫
禾虫，产于水稻田淤泥中故名。中山沙田广阔，历来盛产禾虫，每年上半年立夏至小满，下半年寒露至霜降的节令之间，禾虫钻出泥面，这时用网具装捕。禾虫含丰富蛋白质、脂肪、铁、磷和维生素B等，营养价值高，味道非常鲜美、香甜，极受珠江三角洲群众所喜爱。禾虫的吃法有多种，有炖钵仔禾虫、生炒禾虫、晒禾虫干、制禾虫酱或禾虫饼、煲禾虫莲藕眉豆汤等，其中钵仔禾虫最受食客喜爱。由于禾虫味甘香、性温，能补脾、暖胃、生血、利小便、去脚气，属滋补食疗上品。
杂交三黄鸡
沙溪扣肉
子姜焖鸭
五香狗肉
小榄菊花宴
菊花炸鱼球
罗氏沼虾
罗氏沼虾是中山近年来引进发展起来的优良品种，最早以沙朗养殖得最好而成为镇内的拳头产品，在市内也一枝独秀，现在已推广到各镇，成为中山水产养殖的名牌产品。这种虾形状如河虾（大头虾），但体型比河虾大得多，一般每只重约25克（半两）以上，煮熟后外壳色泽鲜红美观，虾头呈蛋**，味如羔蟹，虾肉爽脆、鲜甜可口。
三乡小炒
"三乡小炒"是三乡人的饮食特色。
行
一般有如下方式：坐公交、坐摩托、打的、人力车、步行。
坐公交：相比来说，坐公交省钱，特别是要到镇区去，因为中山是市镇两级，没有县的编制，市下面直接管辖数十个镇区，所以如果不在市区找到工作就只能去镇区，坐公交是最佳选择，但中山公交有如下特点，对于新来者不可不察：
1、 公交车费和珠三角相差不远、当然比全国其他地方要贵点的；一般上车最低两块，（11路、12路等旧车如果行程不超过4站价钱为一元，例如从富华总站到富华酒店就是一元）超过三站加五角，所以随便出行一次至少要三元的零钱，如果到镇区一般是四到六元（单程），最高的达到七元。全程（单向）最低价两元的很少，的12月时，中山市公交线路进行了大调整，从价格、线路优化上都进行了不错的变化，同时，中山公交也换上了不少的新车，保证让你安全舒适的到达目的地。
2、站点停靠：有人说中山的公车到站不停，但是从我一年多的经验看，是没有这样的事的。一般来说，公到站前都会用国语粤语双语说一次站点的名字，问问车上有没有在下一站点下车的朋友，这时你最好回答一下，如果没有下车的，公车可能会不开后门的停一会。当然您也可以提前和售票员打一下招呼，到站了人家会通知你的。
3、公车间隔时间长：一般来说，公车是十到十五分钟一班，但是如果你哪天不幸运，那班公车坏车或者外派的话你就要等一会了，不过一般来说不会超过30分钟的，另外，很多公车服务时间是到晚上九点止的，如果您没什么事就早点回家吧，这一点个人觉悟得挺反感的，如果晚上回家只能打的了。而且有观光公车载你到各种景点。
打的。打的起步价为七元，晚上十点半后起步价提高到8元左右，所以务请收入不高的人注意，如果到镇区一般要30-50元左右了，但视距离而言，如果自己清楚距离，又要赶时间也可选择此方式。中山汽车总站中也会出现拒载的情况，这时你就可以打电话投诉那个的哥了。
坐摩托：虽然市区不让有摩托搭客，然而下岗人太多，不让打摩托别人没有饭吃，所以睁一只眼闭一眼了，只在需要钱的时间去查一查了。摩的遍步市、镇区，市区起步要三元，但可以讲价，镇区相对便宜很多，可以见机行事。但是，摩的安全系数不高，个人不建议使用！！
人力车：这是我来中山前从没有见过的，但此种交通工具环保，所以留下来，已经成为独特的一种文化，在孙文步行街头就是人力车师傅的雕像。人力车价格不贵，想想那些踩车的师傅的辛苦，感觉一点不贵，坐人力车最方便的是旅游了观光了，当然是短距离的，别是一番滋味；来了这么长，只坐过两次。总感觉是剥削压迫踩车的师傅，但不坐他们没有收入想来却更痛苦，看来我脑子里的观念过于落后了，那些时尚的俊男靓女们坐的挺多的，初来此地，感受这独特的代步方式，还是有必要的。
步行：由于市区不大，只要明白方位，要想省上几块钱的，走一下也无所谓了。而且在繁忙路段有布线图的广告牌。可知你现在方位、你附近的标志性建筑和观光路线。
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