孩子为什么上课犯困?可能有不同的情况
休息不好
未能休息好,上课时没精神。这方面就应该关注下孩子的休息情况,是不是晚上睡觉太晚,休息不够?如果孩子有休息不够的情况,当天的话就需要准备点咖啡之类提神的饮品,但是建议不要用刺激性饮料或者药品。
缺乏兴趣
对课程缺乏兴趣。如果是这一方面就需要跟孩子好好沟通一下了。了解下孩子对犯困课程的喜爱程度,以此采取不同的引导,让孩子从心里去改变对缺乏兴趣课程的现状,让孩子从不喜欢到喜欢,这样才能根本改善上课犯困。
老师讲课不好
老师讲课缺乏活力或者讲课不好。如果是这一方面,就需要从2个方面解决,一方面还是与孩子沟通,尊重老师的基础上可以自己去自学;另一方面去了解下孩子的同学对于课程老师讲课效果的感受,如果确实是老师讲课不好,那么可以找老师沟通或者向学校反映。
孩子上课总是打瞌睡可能是睡眠不足导致的,最基本的解决方法是保持充足的睡眠,跟我看一下还有哪些其他的解决办法吧。
站起来回答问题
我们会发现如果上课在打瞌睡的情况下,被老师叫起来回答问题会瞬间清醒,所以我们在上课的时候不要默默听老师讲,这样很容易犯困,一定要积极提问或者回答问题。一般站起来回答完问题都会清醒起来。如果老师没有提问也可以站起来听课,也会减少打瞌睡的情况。
可以进行头部按摩
指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动,按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹,这样才能够达到一定的效果。太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴,常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳。
可以吃东西
如果是还有其他办法,一般不建议吃东西,因为上课一般是不允许同学们吃东西的。但是如果上课瞌睡得很厉害,那么就吃点薄荷糖、绿箭口香糖等,清凉的薄荷味道会帮助我们清醒,有提神醒脑的作用。
课间适当运动或休息
如果经常出现上课打瞌睡的情况,那么建议同学在课间的时候可以出去运动一下,呼吸外面的新鲜空气,通风可以帮助我们头脑清醒,也可以进行几分钟的爬楼梯运动。困倦厉害的同学也可以趴在桌子上简单的休息5分钟,这也是很有效的解决瞌睡的方法哦。
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