有句老话是这样说的：?春困夏乏秋打盹?，睡眠对人来说是非常重要的。这个阶段孩子正处于发育黄金时期，拥有充足的睡眠对他来说是尤为重要的。现在已经进入到了夏季，炎热的天气把人晒的丝毫打不起精神来，整个人都是心不在焉的，就特别容易犯困。这时就需要充足的睡眠来保证身体的各项机能达到一个?休息?的阶段。
偏偏这时孩子处在暑假当中，整天在家无所事事， 每天出去玩到天黑才回家，身体已经处在非常疲惫的阶段了，但还是感觉不到困意。吃完饭就是沙发上或床上一躺，就开始刷视频、发游戏，大脑处于过度兴奋当中，所以就感觉不到困意，经常熬夜打游戏。这个阶段的孩子经常熬夜度对身体的发育是会产生一定的影响的。
朋友家孩子（小文）今年8岁了， 但身高在同龄人当中算是最矮的，父母也很是着急，经常为他补充大量的营养物质，可他的身高还是没有变化。
小文整天沉迷在手机游戏当中，放学回家就是打游戏，父母也不对其管教，就形成了经常熬夜打游戏的习惯，一玩就玩到凌晨一两点，然后睡四五个小时的觉就起来上学去了，这不仅耽误他的学习，还耽误他的身高，但其父母并不知道问题出在哪里。直到一次与我讨论到这个问题时，才认识到问题的严重性，而且长时间熬夜还会导致孩子的免疫力有所下降。
据研究表明：晚上是人体发育的最佳时期，夜间22点到2点，和早上5点到7点时人体会分泌出大量的生长激素， 这个阶段分泌的生长激素大概是白天的5-7倍，是人体发育的黄金时期，但一定要在深度睡眠状态中才能达到效果。 假如这时孩子还在玩游戏或处于耳兴奋当中时，就会严重的影响他的身高和智力发育。
长时间的熬夜还会让人体的肝脏和大脑达不到休息，对人体的发育达到一种限制，精力不足对大脑的思维也会有一定影响。
科学研究表明：长期睡眠不规律，睡眠质量差，还对影响到智力的发育。长期熬夜的孩子智力往往就没有睡眠规律的孩子高。大脑达不到一定的休息时，对人体的各项技能发育都会造成影响。长期熬夜容易损伤大脑神经，导致记忆力下降，甚至头晕头疼的现象。
夏季最好的睡眠时间就是晚上10点钟，但由于10点种以后人体就会分泌出大量生长激素，所以家长就要要求孩子在9点种左右就开始睡觉吗，保证他10点种时就已经达到深度睡眠， 这样才能让其更好的发育，早上也不要过早的催促孩子起床，尽量在7点种以后再去叫醒他，这样就能达到最好的睡眠和发育时间。
刚开始要求孩子9点种左右睡觉，他肯定是一时半会适应不过来的，那么我们怎么才能让其快速的进入到睡眠状态呢？
首先，最重要的是要为其营造一个安静的睡眠环境，保证孩子不受到任何打扰。睡前避免让孩子做一些剧烈运动， 以免大脑处在高度兴奋状态，不能进入到睡眠状态。
然后可以在睡前给孩子喝一杯温牛奶，有助于提高他的睡眠质量。还可以给他讲一些小故事，让他浮躁的心安静下来，这些都可以让孩子快速的进入到睡眠状态。
想让孩子的身高可以快速的提高，家长不单单要给孩子增加营养，更要关注孩子的睡眠时间， 避免孩子出现的熬夜的现象，这样才能让他健康又迅速的成长。
孩子看着没精神怎么回事
孩子看着没精神怎么回事？每个孩子成长过程中，总是会遇到一些身心健康方面的问题，家长如果发现孩子不对劲，跟平时不一样就要注意一下了，那么孩子看着没精神怎么回事呢？
孩子看着没精神怎么回事1
1、受凉感冒：如果小孩子一直没有精神，家长要注意孩子有没有受凉、感冒，也就是发生病毒感染，病毒感染后孩子除了会没有精神外，还可能会伴有发烧、头痛、头晕症状，要及时测量一下孩子的体温，随时对病情进行观察，必要时可以带孩子就医。
2、睡眠不足：家长可以留意一下孩子的睡眠，看孩子是否有睡眠不足的情况存在。现在不少孩子都对电子产品比较迷恋，或者平时功课比较多，导致熬夜晚睡，这样就很容易会没有精神了。
3、缺乏微量元素、维生素D：如果孩子体内缺乏微量元素、维生素D等营养元素，晚上睡觉的时候就有可能会哭闹、惊醒，睡眠质量不好也容易导致第二天没有精神。
4、中枢神经系统疾病：假如孩子发生颅内感染、脑炎或者脑积水等疾病，也会导致一直没有精神，一定要及时就医，及时进行治疗，以免导致严重后果出现。
小孩出现嗜睡千万不能大意
1、发热情况引起的嗜睡
宝宝的发热反应因人而异，有的会比较兴奋睡眠不好，有的会出现嗜睡的情况，还有的是先出现嗜睡的情况再有发热的现象，一般的感冒不会出现嗜睡的情况。不过也有感冒发热伴随嗜睡的，但是热退后精神随即恢复。
常见的严重感染，比如败血症尤其是中枢神经系统的感染若前期表现嗜睡，后面发展成昏迷，随之出现抽搐、偏瘫等神经系统症状，马上进行诊治防止发展严重。
2、出现低血糖的症状
早期的低血糖会表现嗜睡的症状，宝宝经常晚上未进食，清晨嗜睡不起，有的会伴有低体温、出冷汗、面色苍白，后面发展成昏迷、抽搐。新生儿表现为精神萎靡、嗜睡、喂养困难等。
3、脑炎、脑膜炎引起的嗜睡
在春秋季节病毒性脑炎的多发季节或者是在夏季乙型脑炎的流行地区，宝宝如果发高烧，紧接着出现嗜睡、呕吐的情况就要警惕了，要抓紧带宝宝去医院进行脑脊液的化验。发展严重的会由嗜睡引起病变，逐渐的进入昏迷，随之出现抽搐、瘫痪等神经系统的症状。
4、药物的副作用引起的嗜睡
一些药物中会含有镇静作用的成分，比如一些止泻的合剂、治感冒发烧药、止咳的药、抗过敏的药以及防眩晕的药等等，宝宝服用后会出现嗜睡的情况，如果医生交代了药物可能会引起嗜睡，那就不用担心担心，药停了症状就解除了。
5、中毒引起的嗜睡
嗜睡是中毒的前期症状，一般都是错服了某种药物或者吸入有毒气体引起的，常见的是过量服用含有镇静剂的药，比如成人的降血压药、安眠药等等
有的是宝宝不懂当糖果食用，有的是家长错拿了药，家长应把成人用药放置宝宝够不到的地方与儿童药分开放。还有的是吸入了有毒的气体，比如煤气、喷雾农药等等。轻度的会出现嗜睡，严重的会有生命危险。
孩子看着没精神怎么回事2
1、两眼直视，目光呆滞——惊厥。
如果宝宝两眼发直，目光呆滞，可能是惊厥的先兆。
2、嗜睡，囟门突出，颈项强直——脑部病变。
宝宝总是睡不醒，囟门部位突出，头颈变硬，这些可能是脑部疾病的先兆。
3、少动或不动、精神委靡、不哭闹——严重疾病。
如果宝宝精神非常差，基本不动了，抓他的小手也感觉不到力量，不哭不闹，那么情况就比较严重了，可能是非常危险的疾病，如颅内出血等，应该马上就医。
此外，有专家提到这种状况也可能是正常的，宝宝要在发育过程中，每天睡眠时间要占将近20个小时。此外，如果宝宝的睡眠质量不佳或是夜晚过于精神，在白天孩子也会出现没有精神的情况。
通过以上所述，家长们应该对宝宝没有精神的原因有一定的了解。但是宝宝出现没精神的表现时，家长又不能确定原因时，就要注意了，宝宝现在还处在生长发育的状态，身体比较脆弱，有问题一定要及时去医院进行全面的检查和咨询。
孩子嗜睡有哪些预防措施
孩子出现嗜睡没精神不发烧这种情况一般多见于身体虚弱、贫血、微量元素缺乏、其他异常疾病等导致，如果持续如此，可以就医做一下血常规、微量元素等检查，看是否有异常，根据检查选择药物进行治疗，平时注意饮食营养，避免着凉感冒，不要偏食，如果有微量元素缺乏等疾病，要及时治疗。
正常情况下，可通过一下途径进行预防：
1、合理安排孩子的起居，保证孩子规律性的睡眠。饮食方面需注意全面均衡，保证充足的营养供应。这样可以增强孩子的抵抗力，预防嗜睡以及疾病的`出现。不要轻易听有经验的家长意见，每个孩子的体质不一样，所以我们没有可借鉴性。
2、如果是疾病引起的嗜睡，需及时带着孩子进行身体检查。查明病情进行针对性的治疗，以便孩子及早恢复健康。如果发现孩子嗜睡，请不要疏忽大意，最好做好孩子的监督工。一旦发现异常需及时带着孩子接受身体检查，防止身体疾病危害到孩子的健康
孩子看着没精神怎么回事3
宝宝嗜睡没精神睡不好的可能原因包括：
不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。
环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。
生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。
睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。
饮食不当：食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。
治疗宝宝嗜睡没精神的小妙招
妙招1：合理安排宝宝白天的活动
要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡 得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；
晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
妙招2：放一些轻柔的音乐
为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
妙招3：耐心哄失眠宝宝入睡
当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝 不下床，家长可以用、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床。
妙招4：从饮食着手
如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量 清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。
妙招5：帮宝宝养成良好的睡眠习惯
每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通;床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。
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