含有丰富蛋白质的核桃仁，是我们休闲生活中最喜欢的零食，核桃有丰富的蛋白质，为脑细胞的生长发育提供了很好的生长环境。但是因为核桃属于坚果，一般在热点及亚热点地区较为常见，因为果核较硬，吃起来优点麻烦，而核桃仁就可以消除很多人的顾虑，关于核桃仁的功效，你了解多少呢？
核桃仁的功效
核桃仁是一款含有胡桃油的营养物质，对于体质不好或身体虚弱的人群是可以通过食用后来补充身体的营养的。很多人觉得吃了核桃仁可以起到增肥的效果，其实还是不错的，但是建议血脂高的人群一定要控制用量。长期服用核桃仁还是可以起到养皮肤和养头发的效果，长期使用还是可以让头发恢复光泽。核桃中的特殊成分还有抗癌的效果，对于临床上常见的癌症有很好的预防效果，建议长期喜欢嗜酸的人群适当的服用核桃仁来提升身体抵抗力，抗击癌细胞对身体带来的损伤。
核桃仁还可以起到健脑的作用，长期用脑的人群可以适当的吃点核桃仁，来减轻用脑过度给身体带来的而疲惫感。其次，长期用脑过度的人群，不适当补充蛋白质物质，还是会呈现亚健康状态的。以上是关于核桃仁的功效，你了解了吗？
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