现在的腰椎病发病率十分高，很多的人是由于平时的生活习惯不正确而导致发生的，这样的不良习惯包括的非常多，其中不可忽视的一种就是很多人由于条件的限制不能中午回家躺在床上休息，而只能在学校或是单位的办公室里
1不良的午休习惯会引发腰椎病
现在的腰椎病发病率十分高，很多的人是由于平时的生活习惯不正确而导致发生的，这样的不良习惯包括的非常多，其中不可忽视的一种就是很多人由于条件的限制不能中午回家躺在床上休息，而只能在学校或是单位的办公室里趴着休息，这样会增加得腰椎病的机率。
不良的午休习惯会引发腰椎病，请大家看以下的专家讲解：
专家介绍，人是由爬行进化到直立行走的，原始的爬行对脊椎没有太大的压力，待直立后脊椎压力增大很多。躺着睡眠可使脊椎得到休息，坐着入睡的话，脊椎无法保持正常的弯曲状态，而是扭曲的，久而久之，容易给椎间盘和腰肌带来伤害，造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。此外，睡着后血液流动减慢，而由于体位的关系，坐着睡时，头部供血会比躺着睡时要差，因此老年人更容易出现脑意外，比如缺血性脑卒中。
腰椎间盘突出后出有的症状包括如下几种：
1、下肢放射痛
()腰腿痛在外伤、劳累和受寒后容易发作，每次时间约2～3周，可以逐渐缓解。在发作时如卧床休息，疼痛往往减轻。从事重体力劳动尤其是反复弯腰活动者发生腰腿痛几率高。还有缺乏锻炼的人，腰背部肌力差，即使偶尔弯腰抬重物或腰部扭伤，也易诱发腰腿痛。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等，都容易诱发腰腿痛，或使已发生的腰腿痛加重。
2、腰部活动受限
腰椎间盘突出症患者腰椎的前屈后伸活动与椎间盘突出的程度密切相关。如纤维环未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限。原因在于腰椎前屈时，椎板间的黄韧带紧张，增加了椎管容积和椎间隙后方空间，相应的后纵韧带紧张度增加使突出的髓核部分还纳，从而减轻了神经根压迫的症状。
3、腰部疼痛
腰痛是大多数本症患者最先出现的症状，发生率约91%。少数病人只有腿痛而无腰痛，所以说并不是每一个患者一定会发生腰痛。还有一些患者先出现腰痛，一段时间后出现腿痛，同时腰痛自行减轻或消失，来就诊时仅主诉腿痛。痛多为刺痛，常伴有麻木、酸胀的感觉。
4、脊柱侧凸
这是腰椎间盘突出症患者为减轻疼痛所采取的姿势性代偿畸形。表现是腰椎在向左侧或右侧弯曲，在背部触摸正中位置的棘突可以发现棘突偏歪，但这并不是腰椎间盘突出症的特有体征，约50%的正常人也有脊柱棘突偏歪。
5、跛行
腰椎间盘突出症发生的跛行多为间歇性，即行走一段距离路程后出现下肢疼痛，无力，弯腰或蹲下休息后症状可缓解，仍能继续行走。随着时间的推移，症状逐渐缓慢加重，出现上述症状之前的站立时间或者行走距离逐渐缩短行走距离越短，病情越重。
趴在桌子上睡觉，这是最平常的一件事情了，殊不知这样做对你的腰部，有多大的伤害。由此看来，在工作中，我们一定要注意好对腰部的保护。
以上对于中午时有趴着睡午休习惯会引发腰椎病的情况以及发生腰椎病以后会出现的症状都是什么进行了介绍，希望大家可以在以后的生活中，尽量的调节好这些生活中的细节来保证拥有一个健康的腰椎。
2引发腰椎病的发生的问题都有哪些
腰椎间盘突出的发生是比较让患者头疼的一件事，发生后会给身体带来伤害，同时也会影响到患者的正常生活，所以说应该尽量避免发生腰椎间盘突出，所以我们就应该更好的了解到引发腰椎间盘突出的原因都是什么，下面就来对这个问题进行相关介绍。
引发腰椎病的发生的问题都有哪些：
1、椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环.修复能力也较差，特别是在退变产生后，修复能力更加微弱。
2、退行性变是一切生物生、长、衰、亡的客观规律，由于腰椎所承担的特殊的生理功能，腰椎间盘的退行性变比其他组织器官要早，一般20-30岁以后就开始老化了。人过20岁左右以后，椎间盘退行性改变就已经开始，纤维环变性、增厚、弹性减小、形成裂隙;30-40岁时椎间盘蛋白多糖减少，髓核趋势向胶原化，失去弹力及膨胀性能，椎间盘退行性改变常以髓核的退行性改变进展为最快。这个过程是一个长期、复杂的过程。所谓腰椎间盘退行性改变：即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。
3、腰骶段先天异常：腰骶段畸形可使发病率增高，这些异常常造成椎间隙宽度不等，并常造成关节突关节受到更多的旋转劳损，使纤维环受到的压力不一，加速退变。
4、椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时宽度显著减少，对纤维环的加强作用明显减弱。
在了解到了引发腰椎间盘突出的原因都是什么以后，相信大家可以在今后的生活中更好的做好护理工作，最大程度的避免发生腰椎间盘突出保证自己身体的健康不受影响。
3导致腰椎间盘突出疾病的原因是什么
腰椎间盘突出已经成为了当今困扰很多朋友身体健康的一种常见骨科疾病，那么我们可不可以远离腰椎间盘突出的发生呢，如果想要避免发生腰椎间盘突出需要了解哪些内容呢，这些是很多人所关注的，下面就来让我们从熟悉发生腰椎间盘突出的病因入手来做好预防的工作。
导致腰椎间盘突出疾病的原因是什么?下面跟随专家来了解下：
原因一、外力的作用，长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘加重了退变的程度。这也是腰椎间盘突出的原因之一。
原因二、椎间盘自身解剖因素的弱点，椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环修复能力差在上述因素作用的基础上，某种可导致腰椎间盘突出的原因，就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环从而造成髓核突出。
原因三、腰椎间盘突出的原因还有腰椎间盘的退行性改变，髓核的退变主要表现为含水量的降低并可因失水引起椎节失稳松动等小范围的病理改变，纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
温馨提醒：在现实生活中，保护好自己的腰椎，不要因为一时大意，影响一生健康。以上是对腰椎间盘突出的主要原因有哪些做了简单介绍，希望能给您带来帮助。
以上介绍了会导致发生腰椎间盘突出的原因都是什么，这样大家就可以更加有针对性的在未来的生活中做好对腰椎间盘突出的预防工作，确保我们能够更好的生活。
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