冠心病在生活中本身就影响到患者的生活健康，而且这种疾病多发老年人，这点是需要很大的关心，对于老年人平时应该如何预防冠心病?冠心病的预防的问题来说，下面我们详细的介绍一下。 1、每天喝一杯酸牛奶，
1平时应该如何预防冠心病
冠心病在生活中本身就影响到患者的生活健康，而且这种疾病多发老年人，这点是需要很大的关心，对于老年人平时应该如何预防冠心病?冠心病的预防的问题来说，下面我们详细的介绍一下。
1、每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量减少5%～10%，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。
2、燕麦的营养非常丰富，含有大量的蛋白质和亚油酸，还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维，常食能够降低胆固醇和血糖，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。
其次比较关键的就是患者的饮食：饮食：常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。
血脂：由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、ldl、vldl增高，而hdl下降，易患本病。
专家提示：对老年人平时应该如何预防冠心病?冠心病的预防来说，合理的认识一下对你也是有帮助的，全体员工祝您身体健康，生活愉快!
2老年人平时应该如何预防冠心病
冠心病在生活中本身就影响到患者的生活健康，而且这种疾病多发老年人，这点是需要很大的关心，对于老年人平时应该如何预防冠心病?冠心病的预防的问题来说，下面我们详细的介绍一下。
1、每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量减少5%～10%，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。
2、燕麦的营养非常丰富，含有大量的蛋白质和亚油酸，还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维，常食能够降低胆固醇和血糖，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。
其次比较关键的就是患者的饮食：
1、饮食：常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。
2、血脂：由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、ldl、vldl增高，而hdl下降，易患本病。
专家提示：对老年人平时应该如何预防冠心病?冠心病的预防来说，合理的认识一下对你也是有帮助的，全体员工祝您身体健康，生活愉快!
3冠心病的预防不能少
?冠心病的预防方法都有哪些呢?首先注意的地方是要进行很好地预防疾病的发生，只有好的预防进行了，就能不受这个疾病的折磨了，预防在于要增强心功能。那么，冠心病的预防方法都有哪些呢?
控制体重是首先注意的地方。身体较胖的男性在体减轻10%以后，血压、胆固醇明显降低，体内控制血糖的能力也明显增强。而这三种因素对冠状动脉的影响很大，研究显示，体重过重会使血压和胆固醇水平升高，肥胖者可以通过节制饮食，配合适当的体育锻炼使体重降低，从而减少冠心病的发生率。运动是最有效的锻炼手段，如步行、上楼、跑步、骑自行车、游泳比其他各种的活动更有益。如果每天或至少隔日作20-30分钟中等程度的活动，就能有效的增强心功能。
血压下降到19/11Kpa(140/85mmHg)或更低有益，无风险。心肌梗死后的患者也应把血压降至上述的满意水平;有糖尿病和尿中可检查出蛋白的病人，血压控制更应严格。单纯收缩压增高的危险性，大于舒张压增高，应认真治疗控制。除用一般的降压药以外，在日常(整理)生活中，食物宜清淡，防止食入过多的盐类。应多吃蔬菜、豆类等食物，避免饮酒和肥胖，并适当运动，保持精神愉快。
还要注意控制血糖。控制好血糖，可使冠心病的发生率，明显下降，做好糖尿病教育与心理治疗、饮食治疗、药物治疗和糖尿病检测，使血糖维持在基本正常水平。
也能很好的预防冠心病的发生。调节血脂，可降低发生冠心病的危险性。胆固醇每降低1%，冠心病的危险率减低2%~3%，在膳食结构中，要保持传统的低脂肪、低钙、低盐的特点，使血脂指标，保持在正常的水平。
为你保驾护航就得积极做好冠心病的预防措施，这样才能较少疾病的危害，同时注意饮食就要使血糖维持在基本正常水平。祝大家健康。
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