不管对于生活中的任何一种疾病，我们都必须只可做好预防。当然，有很多病种的预防很简单，有可能你一辈子都不会遇到，那么，对于老年痴呆这种高发病呢？老年痴呆晚期往往会导致患者大小便失禁，不能自主时食，这些最
1控制高血压有助于预防老年痴呆
不管对于生活中的任何一种疾病，我们都必须只可做好预防。当然，有很多病种的预防很简单，有可能你一辈子都不tulaoshi会遇到，那么，对于老年痴呆这种高发病呢？老年痴呆晚期往往会导致患者大小便失禁，不能自主时食，这些最终都会导致患者衰竭而亡。怎么预防老年痴呆的发生呢?针对这个问题，我们来看看专家的详细介绍。
日常预防老年痴呆的方法主要有：
1、动脑是预防老年痴呆的妙方：脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。也可多写文章，多听音乐，学会养花草、种蔬果。
2、改变孤僻，走向社会：积极主动参加各种形式的活动，如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动，这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣，预防老年痴呆。
3、避免各种心理应激性刺激 ：各种负性的心理刺激可促使老人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，学会心理的自我控制和调节。
4、从饮食着手：最新研究表明，人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防老年痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，防治老年痴呆。
5、积极防治高血压、动脉硬化症：高血压是中风的祸首，而中风后可能导致脑血管性痴呆症，因此，长期有效地控制高血压、血管硬化有助于预防老年痴呆。
关于老年痴呆的相关知识就介绍这些吧，为了自己的健康一定要做好老年痴呆的预防。如果发现有老年痴呆的症状，一定要进行及时的治疗哦。若还想了解关于老年痴呆的症状方面的知识，可以在健康网上查阅相关疾病文章。健康网祝您和家人身体健康，合家欢乐。
2镁有利于预防老年性痴呆症的发生
老年痴呆我们在生活中需要十个注意着预防它的到来，这是一个非常重要的项目，因此我们需要老姐更多的关于老年痴呆的预防方面的知识。有效的防治措施不仅有依赖于社会、家庭及子女对老年人生活的关怀照料，老年人自身对疾病的防治意识则更为重要，要懂得如何保护自己。以下方法老年朋友切记并遵循：
1、多动脑筋，经常观察和思考，保持事业心和创造力。如多写文章，多听音乐，学会养花草、种蔬果等。
2、积极参加各种形式的社会活动、朋友聚会、文娱欣赏、旅游以及体育运动，这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。
3、避免各种心理应激性刺激，各种负性的即不快的心理刺激都可促使老人患痴呆症。因此，对付各种心理及精神刺激，应采取想得开的豁达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。
4、饮食调理。维生素C、E、胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，防治痴呆症。此外，发酵食物和酿造的醋可以为脑细胞提供氧，因发酵食物含氧最多。胆碱能防止痴呆症，而卵磷质内含胆碱最多，因而可多摄取大豆、银杏等。钙可调节神经肌肉的兴奋性，维持心功能的正常活动，有利于改善老年人的认知能力。含钙质多的食物主要有贝壳类、动物骨骼、豆类、乳类等，老年人可以适当进食。镁是各种酶反应的辅助因子，与钾、钙等相协调可预防血管硬化，增强脑的血流量，有利于预防老年性痴呆症的发生。老年人可适当补充富含镁和钾类的食物，如鱼类、瘦肉类、豆类、坚果类及香蕉、西红柿等。此外，维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素对延缓血管硬化，防止脑的老化与痴呆都有特殊作用，因而可多食绿色蔬菜与新鲜水果，以摄取多种维生素和矿物质。
另外，老年人在饮食中，还应注意少食或不食含铅、饱和脂肪和高胆固醇的食物，如油样、肥肉、鱼子、蟹类、动物脑等，少用铝制饮具，以防铝中毒和血管硬化，避免老年性痴呆症的发生。
5、中药调理：中医对老年性痴呆症是以补气益血、补肾健脑为主，如中药首乌、熟地、菟丝子、枸杞、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。
6、高血压是中风的祸首，而中风后可能导致血管性痴呆症。因此，长期有效地控制高血压、血管硬化的方法都有助于预防老年性痴呆症。因此定期到医院体检，如监测血压、检测血液流变学或血脂、血糖等，并根据检查结果及时进行相应的治疗。
上述所讲的这些要点就是关于老年痴呆相关介绍，相信你也应该有了足够的了解了吧，在我们了解了老年痴呆之后就要做好预防老年痴呆或及时控制住病情的蔓延，这也是介绍老年痴呆的目的。如果您对老年痴呆还有其他疑问或者其他问题，可以查阅相关疾病文章。希望这些能够帮到您和您身边的家人及朋友。
3老人应常做用脑且有趣的事情
在做好我们在生活中怎样去预防疾病的时候，我们不妨想一想我们做得到底到没有到位。现在还有很多的老人陆续患上了老年痴呆，那么预防做到位了吗？老年痴呆不仅影响了老年人的晚年美好生活，也给患者的家庭带来了沉重的经济负担，很多老年人的晚年就因此破灭。那预防老年痴呆从哪里做起呢?请听专家介绍。
预防老年痴呆从哪里做起?
一、避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆 动脉硬化是老年痴呆症的主要敌人。调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。
二、注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化 研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物;培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化;应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。
三、加强精神调养，人们常说：笑一笑，十年少，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。
四、注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁状态 因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害;另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
五、加强体育锻炼，许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。
六、起居饮食规律，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积()极的意义。在膳食上，强调做到三定、三高、三低和两戒，三定即定时、定量、定质;三高即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;三低即低脂肪、低热量、低盐;两戒即戒烟、戒酒。
七、老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素(如锌等)，可致大脑供血不足，引起血管病变。适当补充维生素E，可以增强记忆力，也有助于预防老年痴呆症。另外，老年人要多吃鱼。荷兰科学家对5000名55岁以上的老年人进行的研究显示，经常吃鱼的老年人患老年痴呆症的几率只是不吃鱼的老年人的0.4倍。
上述内容就是关于老年痴呆的相关介绍，希望大家仔细阅读，能给自己带来帮助。更多内容可以在健康网上查阅相关疾病文章。最后祝大家身体健康。
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