失眠症会让男人患上忧郁症

大家知道，睡眠不足可以诱发多种疾病，但大家知道失眠其实也可以诱发癫痫病么?的确如此。下面就让我们的小编带领大家来看下。 熬夜看球诱发癫痫发作 癫痫(epilepsy)俗称羊痫风、羊角风，是大脑神经

1睡眠不足也是导致癫痫病发作的重要原因

大家知道，睡眠不足可以诱发多种疾病，但大家知道失眠其实也可以诱发癫痫病么?的确如此。下面就让我们的小编带领大家来看下。

熬夜看球诱发癫痫发作

癫痫(epilepsy)俗称羊痫风、羊角风，是大脑神经元突发性异常放电导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。癫痫发作严重影响了患者的正常生活，给患者的身心带来了极大的伤害，甚至导致死亡。近年来，癫痫猝死被认为是导致死亡的重要原因之一，其死亡率是普通人群的2-4倍。

他曾救治因熬夜看球赛而诱发癫痫发作的患者。20岁的男青年樊某，因在凌晨看球赛后出现癫痫首次发作，发作时四肢强直、头眼向左侧偏转、意识丧失、小便失禁，持续数分钟。所幸发现及时，经过救治缓解恢复。但此后不时出现无规律的同样发作，严重影响工作生活。且口服药物无效，后来经过手术治疗痊愈。

专家表示，癫痫患者要避免过度劳累、兴奋、喜怒无常，所以玩电子游戏、麻将、扑克牌以及观看恐怖惊险、紧张刺激的电影、球赛等都不是合适的选择。过度劳累会使全身肌肉代谢加快，以致体内乳酸堆积，血液偏酸，影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。尽管现在欧洲杯已近尾声，但伦敦奥运会赛事也多在我国的凌晨时间进行，大家观看赛事也要保证有适当的睡眠时间，不可熬夜。

癫痫患者别喝浓茶、咖啡等

对于癫痫患者来说，专家建议最好是与浓茶、咖啡、可乐、烟酒等说拜拜了。因为浓茶、咖啡、可乐等饮料中含有咖啡因，可使大脑细胞兴奋，引发神经元异常放电，而抽烟、喝酒等可以使神经系统高度兴奋，降低癫痫灶阈值，导致癫痫发作。因此，不管是白酒、红酒、啤酒，还是咖啡、可乐、浓茶以及其他含有咖啡因的饮料，最好不要饮用。

此外，癫痫患者特别要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，要养成按时睡觉的良好习惯。有条件的话，中午最好也能适当休息一下。对于癫痫患者而言，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。睡觉姿势最好是仰卧位或侧卧位，避免趴着睡，以免夜间睡眠时癫痫一旦发作，脸压在枕头上阻塞呼吸道而导致窒息死亡，建议最好有人陪伴，以便癫痫发作时及时发现和处置。

专家提醒，由于癫痫发作有其突然性的特点，因此癫痫患者不宜驾车、游泳、支配机器以及从事易燃易爆的工作，以免发生危险。

2失眠症会让男人患上忧郁症

失眠会对人体产生巨大的危害，尤其是对男人，研究表明，失眠会令男人患上忧郁症额几率增加。下面就让我们来看看专业的分析是怎样的吧。

研究男人忧郁症多年的治疗师在美国心理学会年会中提出，大约近7成男性忧郁症患者未被诊断出来，男人惯以其他行为掩饰，被其称之为隐藏式忧郁症。尤其是生活在中国都市的男人，注重面子，将精神科视为软弱、羞耻的象征，隐藏式忧郁症的男性人数可能不少。

非典型忧郁症状男性忧郁症和女性最大的不同在于，男人非常容易生气，经常以酒精、药物滥用掩盖忧郁情绪。除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂、一点小刺激就抓狂、摔东西、狂赌、冲动行为，如开快车，这些症状表面上看是男子气概的表现，其实是使自己、家人或医生受到蒙蔽，更有甚者，许多家庭暴力问题也与忧郁症有关，潜在患者隐藏在社会各个角落。

男性忧郁症患者症状并不明显。30多岁的王先生从事美术设计，三年多前感情受创，情绪严重低落。他不言不语独自埋头工作，每天工作超过12小时，直到有一天起床照镜子时才发现自己面无表情，好几个星期都没有笑过了，他这才明白，想借工作找情绪出口根本无效，他最后求助精神科医生，服用相关抗忧郁药物才使情绪稳定下来。

女性比较愿意通过和好朋友聊天诉苦解郁，而男人即使聚众聊天，话题也多与工作、国家大事有关。累积久了，情绪堆在心底，形同闷烧锅效应。精神科专家指出，情绪闷烧到一定程度就得找出口宣泄，否则就会引发生理和心理方面的疾病。生理疾病常见的是消化性溃疡、心脏血管等疾病，心理问题就是可能患上忧郁症，严重的会出现暴力倾向和精神异常。有一位先生，是别人眼中认为的好丈夫、好爸爸，全家人的开心果。有段时间，家人发现他变得不爱搞笑，不爱说话，而且失眠，开始以为他得了重感冒，不以为然。直到有一次他喝了酒，情绪失控，大呼小叫说自己好累、想死，用头去撞墙、咬舌头，企图自杀时被家人紧急送到医院，住进了精神病房。经过诊断分析治疗，医生逐渐掌握病因：他平常有苦不说，自认是一家之主，应该顶住这片天。没想到会被钱难倒、债务纠纷连环扣，情况日渐恶化，无助又不敢求助，不想家人担忧，只好往内心压抑，本想借喝酒缓解，但到最后郁闷却如火山般爆发。

3几个小方法让女性患者减少患乳腺癌的几率

最近国内知名专家强调，近些年来许多调查都显示失眠易使女性患乳腺癌的几率增大。下面我们来听听专家怎么说吧。

有关专家称，雌性激素并不完全是影响女性睡眠的惟一因素。工作压力、睡眠质量、精神充分、家庭和睦等都有可能是其中一方面原因。如不及时采取正确的方法治疗，更容易使其失眠问题更加严重，增加患乳腺癌危险。

医生指出，一些女性因偏头痛而失眠，此外，还有部分女性入睡难，或遇事不能入眠，或因心理疾病不能入眠，或为家庭琐事不能入眠等，都会引起失眠的症状。

专家表示，睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明，失眠女性比男性多;每4位母亲中，就有3位感觉非常疲倦。每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女性更易患乳腺癌。

营养学专家推荐几个食谱，有助提高女性睡眠质量提高。

1、牛奶燕麦片：燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可作为晚餐的粥品，不但安神，还可润肺通便。一般燕麦片较硬，煮起来费时，使用速食燕麦片较好。

2、睡前喝1杯牛奶。但对牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包作用都是一样的。提高睡眠质量的食物包括红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵瓜子。

3、冰糖百合：新鲜百合1个，冰糖适量，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可加入红枣。此法不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。

此次关于失眠、失眠的危害易增加女性患乳腺癌的几率的相关问题，专家都给予了认知性的介绍,另外再次提醒患有失眠症的患者及其家属有病一定要及早治疗、以免影响正常的生活规律。

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