有时候我们预防老年痴呆的时候也是要从多方面来考虑的，因为只考虑了一方面对于有的家庭来说并不是一件很好的事情，还是需要全方面的考虑，那么下面我们就来看看从日常智力训练到饮食怎么能有效的预防老年痴呆的发生
1日常智力训练到饮食入手都可以预防老年痴呆症
有时候我们预防老年痴呆的时候也是要从多方面来考虑的，因为只考虑了一方面对于有的家庭来说并不是一件很好的事情，还是需要全方面的考虑，那么下面我们就来看看从日常智力训练到饮食怎么能有效的预防老年痴呆的发生。
1、智力训练
注意智力的训练对于预防老年痴呆症至关重要，很多人过了读书阶段会不注意进一步的学习，这样一来，不进则退，会让老年痴呆症有机可乘。事实上，要进行智力训练并(整理)非要做难度多高的数学题之类的，日常多读报、多下棋就可以起到很好的智力训练的效果。用脑的同时也要避免过度疲劳，否则物极必反，反倒损伤了脑部。
2、避免诱发老年痴呆症的因素
要防止脑外伤、避免精神刺激这些诱发老年痴呆症的因素。
3、在饮食方面
最好在日常生活中多吃容易消化、营养丰富的食物，多吃一些健脑益智的食物。
4、避免铝中毒诱发老年痴呆症
在门诊中会遇到一些因铝中毒诱发老年痴呆症的患者，而其铝中毒的来源正是——铝锅。因此，在日常烹饪中，要避免使用铝锅。在特殊环境工作的人群，也要注意防范铅、铝污染。
以上的这个几点就是从日常智力训练到饮食来预防老年痴呆的，这个应该对老年痴呆的预防比较有用，因为毕竟考虑到了2个方面，而且这个2个方面都是比较重要的，希望对大家有帮助。
2脑中风疾病应该如何去预防
脑中风是一种发病率很高的疾病之一，近些年来，脑中风的发生是在逐步的上升趋势，会给患者在生活中造成很大的影响，为了避免脑中风的发生一定要做好预防的措施，这样才能减少脑中风的发病率。脑中风要如何去预防呢?下面就给大家讲解脑中风的预防措施。
1、重视对原发病的防治：高血压、高脂血症是引发脑中风的根源。据统计，90%以上的脑中风患者都有高血压和高血脂，因此应在医生指导下重视合理使用降压药、降血脂药，科学地安排生活，注意劳逸结合。
2、要避免贪凉：老年人血管多硬化，忽冷忽热的天气下易发生意外，因此取凉不可过分。使用空调的家庭，空调不可调得过低，室内外温差以不超过7℃~8℃为宜，使用时间不可过长，出入空调房间次数不宜过多;使用电扇不可直吹身体，可将扇叶固定，用其吹墙后返回的微风取凉。老弱者取凉最好用手摇扇。
3、要科学饮水防止血液浓缩：老年人对体内缺水反应能力低，若到渴急了才喝水已为时过晚，应采用多次少饮的补水方法。这是因为人的体液是逐渐消耗的，所以一次喝水量不能过多，否则会引起水中毒，出现胃肠不适、头晕等症状。老弱者活动量较少，体内含水量相对少些，每天补水2500毫升足矣。
4、要注意脑中风前兆：脑中风出现前常会出现一过性视物障碍或失明，突然头痛头晕，说话不清，半身发麻，频频打哈欠，嗜睡等不正常现象，出现这些症状应高度警惕，立即卧床休息，最好去医院检查就医。5.注意平时保健：有心血管病的人每天睡醒后不可猛然起床，应先在床上稍停几分钟再慢慢下床。另据美国医学研究，经常吃些含钾多的食物，对动脉血管有保护作用，能有效地预防脑中风。
以上就是给大家讲解的脑中风的预防措施，脑中风严重危害到人们的健康和生命安全，要积极做好预防的工作，这样避免脑中风的发生。若是患有脑中风要及时去正规医院检查治疗，避免带来更多的危害，祝您早日康复!
34招让老年人远离老年痴呆
很多东西我们都是可以提前预防的，疾病也一样，老年痴呆也是一样的，那么在日常的生活中，有没有什么方法能让我们远离老年痴呆呢?下面我们就一起来看看以下的办法是否能让我们远离老年痴呆。而活的轻松自在呢。
一、生活有规律
合理安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，避免过度精神紧张，防止因过度兴奋而加重神经系统负担。
二、改变孤僻，走向社会
积极主动参加各种形式的活动，如朋友聚会、文娱表演、下棋打牌、旅游等活动，这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。
三、保持良好心态
老年人要对生活充满信心和热情，积极主动地去迎接各种新的挑战，采取想得开的豁达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。
四、多吃鱼和鸡蛋
专家最新研究表明，多吃鱼和鸡蛋可防止老年痴呆，因为这些食物中含有较高的脂肪酸。
其实以上的这些办法就是一个良好习惯的养成，如果你能把上面说的都做得很好的话，就相当于你养成了一个比较乐观的心态了，那么远离老年痴呆那只是迟早的事情而已，所以还是需要什么行动的。
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