有很多时候我们都应该重视失眠的问题

失眠的问题我们必须着手去解决.一切我们严重的困难在疾病的面前来说其实根本就不算是什么困难，我们必须坚强克服。没有一些让你觉得很痛苦的经历，我们就无法得知现实生活中有些什么是需要我们珍惜的。 首

1失眠的问题我们必须着手去解决

失眠的问题我们必须着手去解决.一切我们严重的困难在疾病的面前来说其实根本就不算是什么困难，我们必须坚强克服。没有一些让你觉得很痛苦的经历，我们就无法得知现实生活中有些什么是需要我们珍惜的。

首先来看看白领失眠的真正原因

(1)心理因素：

急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

(2)睡眠环境因素：

有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

(3)昼夜生活节奏的紊乱：

乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

在我们可以控制的一些情况里面，我们要尽可能的把疾病给减少，不然真的会让自己心痛。在我们身边的很多好朋友们当中我们也是很需要提醒他们，必须看紧自己的身体健康状况。

2失眠的很多人都是我们需要去小心探讨的

失眠的很多人都是我们需要去小心探讨的.毕竟我们也是生活中十分多烦躁的事情要做，所以我们很难保证什么时候会出现身体不适。在我们大家都没有什么防备的情况下，我们可以做的东西是选择好我们日常吃的各种东西。

失眠与许多病症有关，常见的有神经衰弱、焦虑症、更年期综合征、脑动脉硬化、病态窦房结综合征和慢性胃病等。

神经衰弱性失眠伴有乏力头昏、心情烦躁、精神紧张、注意力分散。既容易兴奋又容易疲劳，头脑中经常出现杂乱的回忆和联想，难以摆脱。自己感到全身是病，但检查下来一切正常。其失眠的特点是入睡困难，正相慢波睡眠减少。

焦虑性失眠伴有不愉快的情绪，整天对各种活动和事情过分担心和焦虑，忧心忡忡、烦躁不安、心悸气短、乏力自汗、肌肉紧张、全身不适。其失眠的特点是入睡难、多惊醒。在成年人中，焦虑的发病率为3%～5%，女性 是男性的2倍。

更年期综合征引起的失眠伴有心烦易怒、面色苍白、皮肤 潮红、乏力自汗、头痛头晕、情绪波动、注意力分散等。其产生原因是绝经后体内雌激素水平急剧下降，引起一系列生理、心理变化，导致植物神经功能紊乱。其睡眠特点是入睡难，夜间多醒。据统计，更年期妇女约有40%伴有失眠，严重的会彻夜不眠，服安眠药难以奏效。

脑动脉硬化引起的失眠伴有头痛头晕、面色苍白、眼花耳鸣、记忆力减退等，对近事特别容易遗忘。随着病情加重，还可出现精神症状和短暂性脑缺血，造成一侧肢体感觉异常及面瘫等。这种睡眠障碍的原因是脑动脉硬化和管腔狭窄造成大脑供血不足，神经细胞得不到充分营养而异常兴奋，其特点是多醒早醒，睡眠时间短，正相睡眠减少。

说到疾病这回事，现在出现的各种事物都是和他息息相关的，我们千万不能被疾病困住了。在我们大家都备受困扰为很多事情操心劳累的时候，我们最害怕这时候会出现身体问题了。

3有很多时候我们都应该重视失眠的问题

有很多时候我们都应该重视失眠的问题.没有一些让你觉得很痛苦的经历，我们就无法得知现实生活中有些什么是需要我们珍惜的。在我们可以控制的一些情况里面，我们要尽可能的把疾病给减少，不然真的会让自己心痛。

各种躯体疾病：

各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部()疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

疾病与失眠

失眠与很多疾病有关。了解引起失眠的疾病，对更好地改善睡眠质量是有所裨益的。与失眠有关的疾病如下：

中枢神经系统疾病如脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病( 脑出血、脑梗死) 、帕金森氏症、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。

呼吸系统疾病如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染等。泌尿系统疾病尿毒症可以因毒物在体内蓄积而损伤中枢神经细胞，使机体代谢紊乱。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。

消化系统疾病如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐、腹泻及发热等症状，也明显干扰正常睡眠。

骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛是临床上常见的疾病，也可不同程度地引起睡眠障碍。

在我们身边的很多好朋友们当中我们也是很需要提醒他们，必须看紧自己的身体健康状况。一切我们严重的困难在疾病的面前来说其实根本就不算是什么困难，我们必须坚强克服。

如果觉得《有很多时候我们都应该重视失眠的问题》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！