中医治疗失眠的独到之处很值得借鉴.大家都知道失眠不是一个好惹的事，要想让自己休息好，就要好好的调节自身生活状态。其实对于失眠患者来说，最需要去管理好自己的不但是失眠本身，还有心理也是一样的。 其实中
1中医治疗失眠的独到之处很值得借鉴
中医治疗失眠的独到之处很值得借鉴.大家都知道失眠不是一个好惹的事，要想让自己休息好，就要好好的调节自身生活状态。其实对于失眠患者来说，最需要去管理好自己的不但是失眠本身，还有心理也是一样的。
其实中医针灸主要针对人们身上的穴位进行的，针灸的时候尽量的挑选一些可以安神养颜辅助睡眠的穴位就好了，同时针灸治疗失眠还可以让身体阴阳平衡，还能打通身体的经络，我们现在看看详细的针灸治疗失眠的原理。
1、平衡阴阳
针灸的时候主要针对的是三个穴位：神门、内关、三阴交，这三个穴位对于调节脾胃功能，安神养颜，调节身体的阴阳都有很好的效果，其实人们日常按摩这三个穴位也是有缓解失眠的效果的。
2、疏通经络
通过针灸以上的三个穴位，其实可以调节身体五脏的平衡，同时还可以让气血更通畅，对于经络的拥堵也是有改善的效果的，身体更通畅的了，睡眠的质量自然会提高很多的。
3、调节心脏
其实对于治疗失眠来讲养心是很重要的，如果心脏功能不正常了，大脑可能会供养不足，身体会供血不足，人们的身体无法正常运转的时候i，失眠自然会出现的，所以用针灸治疗失眠的方法恰好是可以很好的调节自己的心脏功能，这样人们才能睡的更深。
(整理) 说到失眠这个话题，相信没有人会认为这是很不值得讨论的事情，显然这很需要我们注意。如何才能在失眠的时候还能保持自己生活状态维持良好，这是十分重要的问题。
2牛奶百合也是治疗失眠的最佳药物之一
牛奶百合也是治疗失眠的最佳药物之一.对于现在生活在压力这么大的环境下的人来说，休息不好往往就会导致失眠的发生。无论你是什么年龄阶段的人，只要你没有注意自己的身体保养，就可能出现失眠的疾病。
1 牛奶
牛奶是一种很好的治疗失眠的食物，牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。
2 百合
百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、 虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其安心，定胆，益志经临床观察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。
3 灵芝
灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力;灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。
千万不要认为自己离失眠很遥远，一旦你不小心，就会被失眠染上身二无限的麻烦。生活在好的环境中，往往也需要管好自己的生活作风和休息的时间，防止失眠。
3自己的一些生活小练习就可以防止失眠
自己的一些生活小练习就可以防止失眠。如何才能在失眠的时候还能保持自己生活状态维持良好，这是十分重要的问题。大家都知道失眠不是一个好惹的事，要想让自己休息好，自己的小练习就可以防止失眠。就要好好的调节自身生活状态。
一、先取坐位，全身放松，全神贯注。
1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。
二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。
1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴。
3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。
4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
5.用两手拇指端揉按风池穴。
6.将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
7.将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。
其实对于失眠患者来说，最需要去管理好自己的不但是失眠本身，还有心理也是一样的。说到失眠这个话题，相信没有人会认为这是很不值得讨论的事情，显然这很需要我们注意。
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