近期项失眠患者调查发现多数失眠患者属于青年人群。调查果显示大约80%失眠患者年龄在20至40岁间。失眠问题在这年龄段人群中呈现出明显增加趋势引起了广泛关注。调查还指出青年人普遍面临着工作压力、学业负担、社交焦虑等问题这些压力可能导致失眠症状出现。失眠不仅会影响患者生活质量还可能对身健康造成负面影响因应引起更多关注和重视。调查果呼吁社会各界更加关注青年人心理健康问题加强对失眠患者关爱与帮助共寻求更有效预防与治疗措施。
失眠的治疗千万不可延误否则后果严重。许多人晚上睡不着，白天却又没精打采的，这就是失眠患者的痛苦。白天成堆的工作需要我们耗费许多的精力，所以我们很有需要去了解有关失眠的知识。 全球约有1/3成年人受失
1失眠的治疗千万不可延误否则后果严重
失眠的治疗千万不可延误否则后果严重。许多人晚上睡不着，白天却又没精打采的，这就是失眠患者的痛苦。白天成堆的工作需要我们耗费许多的精力，所以我们很有需要去了解有关失眠的知识。
全球约有1/3成年人受失眠症的折磨，失眠症正越来越成为现代人的常见疾病，而令医生遗憾的是，不少人以为失眠仅仅只是单纯的不能睡眠，失眠患者中仅有二成去就诊，只有极少数求助于精神、心理和神经科等专科医师。
已经3年没有睡过一个好觉的王女士终于知道了自己为何时常整夜睡不着的原因，原来是自己凡事都追求完美，给她带来了很大压力，进而使自己产生了心理障碍导致长期失眠。
原来睡眠一直很好，但近三年来逐渐出现睡眠障碍，有时整晚都睡不着。她怀疑自己是更年期或神经衰弱引起的单纯睡眠问题，便服用各种各样的安眠药物，但还是不能很好地帮助睡眠，到后来，她对睡眠产生了恐惧感，以至于看到床就感到害怕。由于长期失眠，她的工作效率严重下降，容易紧张，怕烦，记忆力和注意力也明显下降。为此，她痛苦不堪。
心理专家表示，人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠对于人的重要性仅次于呼吸和心跳。睡眠具有恢复注意力、促进生长及巩固记忆和缓解紧张情绪等很多功能，是健康生命所必需。然而，失眠症正越来越成为现代人的常见疾病。据估计，全球约的成年人受失眠症的折磨。在中国，睡眠调查表明，高达%的中国人有失眠问题。中国睡眠研究专家昨天发表的内地城市普通人群失眠状况调查结果显示，北京、上海、广州、南京、天津、杭州的成年人在过去个月中失眠患病率达到%。
然而，许多时候人们以为失眠仅仅是单纯的不能睡眠。临床研究提示，75%-100%的慢性失眠者往往同时伴有心理障碍。京、沪、穗地区的临床统计表明，约有一半的失眠伴有各种精神疾病，抑郁症患者发生失眠的几率是非抑郁者的3倍以上。
为了能够更好的避免失眠的发生。大家一定好好的调理自己的生活，作息时间要规律一些。有空多适当的做做有氧运动多吃新鲜蔬菜和水果，让自己健康起来。
2失眠患者调查发现多数失眠患者都是青年人
失眠患者调查发现多数失眠患者都是青年人。毫无疑问的说，失眠已经慢慢的侵入了人们的日常正常生活当中了，我们能做的，就是多多去了解他，找出治疗的法门，来好好调节自己的生活。
患有冠心病、心律不齐的人如果白天激烈运动，或者饮酒过度、疲劳过度、兴奋过度、受到惊吓等，夜晚失眠后很容易引起心肌梗塞而导致猝死，心室颤动和无脉性室速是最终的致死原因。在我国心脏猝死每年夺去的生命高达近百万，本市40岁以上人群的年发病率在3%-5%，其中不乏一些风华正茂的中青年白领阶层。
失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。现实生活中，女性承受着越来越大的工作压力，还要承受繁重的家务杂事以及教育子女的重担，调整不好心理状态就容易导致失眠。
许多患失眠症的人都认为，夏季气压低、湿气重，失眠很正常。但徐建认为，其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。因为人们在夏季白天出汗多，晚上再失眠，机体的免疫功能和电介质会迅速下降，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的概率。
在现在这种竞争压力如此巨大，生活工作都如此快节奏进行的社会中，大家很容易就患上生理或者心理或者是双面都有的疾病。比如说现在很常见的一种就是失眠。
3失眠切记不要随便改变生活规律
失眠切记不要随便改变生活规律。在现在这种竞争压力如此巨大，生活工作都如此快节奏进行的社会中，大家很容易就患上生理或者心理或者是双面都有的疾病。比如说现在很常见的一种就是失眠。
对于很多的失眠症病人来说的方法主要有一般药物治疗和非药物治疗，主要包括中药和镇静催眠类的西药，以及针灸、推拿和心理咨询等等，而且长期服用镇静催眠药的对于身体会有伤害的，下面就给大家介绍一下失眠症病人平日需要注意的事项：
1 忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。
如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。
2 服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。
最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
3 忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
4 宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。
5 适度体力活动大有益处。体脑并用，精神乃治，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
6 青少年应进行体质和精神锻炼。
7 不为迷信、金钱万能所诱惑。
为了能够更好的避免失眠的发生。大家一定好好的调理自己的生活，作息时间要规律一些。有空多适当的做做有氧运动多吃新鲜蔬菜和水果，让自己健康起来。
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