提到原生家庭这个词，我总是钻心的痛。我身上有太多的原生家庭的烙印，最大的一个烙印就是失眠！作为一名隔代抚养的留守儿童，我从小跟父母之间有太多的隔阂和伤害。我从16岁高一时起就开始失眠，那时候年轻气盛，睡不着就很愤怒，甚至吃安眠pill来维持睡眠。但是吃了几次以后，后面就失效了，一点用都不顶。后面随着压力的增大，我的整个睡眠体系都崩溃了，高考的结果可想而知……
后来，我想你也猜得到，我上了一个不怎么样的大学，找了一个不怎么喜欢的老公，做着一份分分钟都想离职的工作。我对父母一直有恨意，觉得他们生了我却不爱我。我甚至觉得这一切都是原生家庭惹的祸。睡眠问题断断续续伴随着我，时好时坏，这个现状一直持续到我遇见训练营的姐姐，她的观点甚至改变了我的整个生活。她告诉我说：其实这个世界上几乎每个人都有原生家庭的伤痛，我并不是个例。然而并不是说我们可以把现在生活过不好的锅甩给原生家庭，因为我们是独立的人，要为自己的人生付百分之百的责任。她还告诉我，父母对我错误的教育方式，是水平不够和思维认知导致的，并不是爱不爱的问题。而父母之所以思维认知不够，是因为他们那个时代的教育水平和经济水平决定的，而我们现在所处的社会环境是一个知识爆炸的时代，我们所学的知识水平和思维认知远远超过了父母，所以，我们不能用现在的眼光去衡量和要求父母当时为什么做得不好。
当时听到这个观点，我非常的震撼。从没有人告诉过我这里面的认知偏差。是啊，寻着父母的成长轨迹，如果让我在父母当时的时代背景下，我未必比父母做得更好，而父母那时给予我的已经是他们能力范围内所能给的最好的了。人有时候转念就在一瞬间，当我明白了这个道理以后，我跟父母的隔阂和对父母的怨恨被化解了，内心变的通畅了。从那以后，我跟父母的关系也越来越好，因为我可以体谅他们的有限和不容易了。
真的很神奇，跟父母的关系变得更好之后，我的睡眠问题也得到了改善，曾经困扰我的入睡问题，目前已经不是问题，躺下一会会就能睡着了。原来生活中的每一个问题，都对应关系里的一个问题。失眠是一个结果，然而跟父母的关系才是因。我们要解决这个果，一定要去因上去解决。有时候解决一个难题，往往是一个转念的事情。
我为自己的人生负百分之百的责任，从睡眠开始解决，好睡眠会带来好情绪，好情绪会带来好关系，好关系会带来更多财富。我相信人生如同多米诺骨牌，一件事情好了，会带动更多的事情慢慢变好，我也相信，每一个心怀希望又勇于行动的人，人生都会走向一个向上的通道。
曹燕燕：国家二级心理咨询师，身心灵疗愈导师，睡眠疗愈导师媒体号：好睡眠训练营
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