低压高的高血压应该怎么治呢？
低压高的高血压应该怎么治呢？低压高的高血压和平常的高血压有什么不同吗？虽然我们都叫高血压，血压高都叫高血压，但从中医的角度来讲，低压高的高血压和高压高的高血压，从症状原因和治疗方法上看，区别还是很大的。低压高的高血压在中青年人群当中比较常见，而且这一类患者都比较肥胖，除了测量这个低压偏高以外，很多还有一些家族遗传的因素，还经常会出现头晕、头疼、胸闷、乏力、燥热、大便稀溏，这些情况。对应《伤寒论》当中的三阴证，太阴病、少阴病、厥阴病的治疗上，辩证准确以后，我会分别给予患者温中祛寒、扶阳育阴、祛湿化痰、活血利水等方式进行调理，往往症状能够得到很好的改善。#高血压#
高血压的治疗一定需要吃药吗？
高血压的治疗需要综合治疗。即改变不正确的生活方式+降压药+其他危险因素控制+靶器官损伤治疗（即并发症治疗）。对于血压＜160/100mmHg，不合并其他危险因素和并发症的高血压人群，可以选择单纯改善生活方式治疗，但建议一个月内如果血压未达到140/90mmHg以下，就应该在改善不正确生活方式上，积极服用药物治疗，以减少靶器官损害和并发症发生。#健康明星计划#
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肥胖、头痛、便秘引发卡高血压，就应该用清热通腑的方法治疗。
高血压多为瘀.堵，腹式呼吸是用气推动血液加快循环的思路治疗高血压
高血压难道真的一辈子都要服药？
目前高血压已经是一种非常常见的疾病，大家都认为，一旦自己有高血压就得终生服用降压药，那么有没有不需要终生服药的方案呢？今天我给大家讲解一下中药治疗高血压。
轻中度的高血压，如高压在150以下，低压在95左右，患者又比较年轻，不愿意吃西药，用中药治疗有相当一部分患者可以控制，而且有些患者能够吃中药一段时间，在停一段时间，也能起到效果，不像降压药须天天吃，不能停。但中药不能永远吃下去，也不能永远停下去，要根据患者的遗传因素以及生活方式，来选择高血压的中药治疗。
但高血压的中成药治疗效果没有汤药的治疗效果好，只针对特殊的某一类人群的高血压，有一定疗效，需要医生来解决和判断患者的高血压如何治疗和吃药。
#健康中国行动2030# 【高血压的药物治疗和非药物治疗，哪个重要？】
高血压患者日常护理要点有哪些?建议做好这6点
1、中药调理：治疗高血压实际上就是在调理整个身体的新陈代谢，而中药调理就是调节身体新陈代谢、健康养生的最好方法。
2、情绪调理：良好的情绪可以保持血压的稳定，避免血压升高，而不良情绪则容易引起高血压并引发并发症。
3、饮食调理：高血压患者要合理进食，严格控制盐和糖的摄入量，吃饭时应尽量多吃水果蔬菜。
高血压人保持好心态，清旦饮食锻炼身体不喝洒不抽烟！
重症医生张伟鸡西鸡矿医院神经外科副主任医师
高血压是导致全球死亡率最高的单一因素，没有之一。可见高血压给健康带来的危害有多大。目前，我们对高血压的治疗包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗朋友们都很熟悉，下面我们聊一聊生活方式干预。张医生建议所有高血压病人均进行生活方式干预，包括饮食干预、运动干预、减压干预、减重干预、戒烟限酒和综合生活方式干预。为什么所有的高血压病人都应进行生活方式干预呢？这是因为，非药物干预措施才是高血压治疗的基石。在降低血压方面的效果，已得到研究证实及国内外各大指南的推荐，干预方式包括饮食、运动、减压、减重、戒烟限酒和综合生活方式干预。与保持平常生活方式不变相比，收缩压130~139 和/或舒张压80~89 及血压≥140/90的患者，采用控制高血压的饮食方法、有氧运动、等距训练、低钠高钾盐、限盐、呼吸控制和冥想均可降低收缩压和舒张压。让人万万想不到的是，其中最有效的竟然是控制高血压的饮食方法。瑜伽、抗阻力量练习、限制饮酒和渐进式肌肉放松也有一定降压作用。在超重和肥胖者中，低热量饮食和低热量饮食联合运动的降压效果均优于单纯用运动控制血压。在饮食控制方面，最重要的就是控制盐的摄入。很多朋友认为，高血压患者应用添加25%氯化钾的低钠盐替代普通食盐。因为普通食盐含有99%的氯化钠。钠摄入过多及钾摄入不足都是高血压发病的重要危险因素之一。适度减少钠摄入及增加钾摄入可有效降低血压。国人普遍钠摄入水平较高，平均盐摄入量约为每日10.5 克，这种情况在北方地区更为严重。为防治高血压，高血压病人是可以用低钠盐替代普通食盐的。推荐每日盐的摄入不超过5 克。减少盐中钠含量是降压治疗的重要策略。与普通食盐相比，低钠替代盐饮食，卒中风险发生降低14%，主要心血管风险降低13%，全因死亡风险降低12%。另一项研究证明，替代盐饮食可使老年人收缩压降低7.1，并且显著降低心血管事件风险。钾摄入量每天3500~4700时，收缩压降低7.16。钾摄入量与卒中风险相关，与其他剂量组相比，钾摄入量每天3500时卒中发生风险最低。我国居民膳食钾摄入水平较低，所以，张医生建议增加钾摄入量，目标为每天3500~4700，最好通过富含钾的食物补充，包括新鲜水果和蔬菜、低脂乳制品、坚果和豆制品。但朋友们需要注意的是，不是所有的高血压病人都适合用低钠富钾的替代盐。由于低钠富钾的替代盐有导致高钾血症的风险，在使用前，需要评估患者肾功能及临床用药情况，轻度肾功能不全者及应用升高血钾药物时应定期监测血钾水平，慢性肾脏疾病3期及以上者避免使用低钠富钾的替代盐。聊完了饮食，我们再来聊一聊运动。这是朋友们更感兴趣的内容。张医生推荐收缩压<160和舒张压<100 的高血压病人，每周进行5~7天、每次30~60分钟的中等或高强度有氧运动，且每周进行2~3次抗阻力量练习。收缩压＞160和舒张压＞100的朋友，暂时就不要运动了，等您的血压降到这个标准以下，再开始运动，相对来说，会比较安全，否则非常容易引发心脑血管意外。由于身体原因无法完成的高血压病人，应根据自身情况尽可能地增加各种力所能及的身体活动。简单来说，动就比不动强。规律锻炼或身体活动的增加有利于控制血压，降低心血管死亡风险。国内外各大指南均将体育运动作为高血压病人一级预防的重要手段。有氧运动联合抗阻力量练习可使收缩压降低得更为理想，每次运动时间控制在30~45分钟最佳，运动频次每周3~5天更为合适，且在低强度、中等强度和高强度运动中，中等强度运动降压效果最好。高强度间歇训练和中等强度间歇训练均能降低成年高血压患者收缩压，而且，高强度的间歇训练降低舒张压的幅度更大。此外，相对于不运动的群体，所有的运动类型都有益心理健康，同时团体类运动、骑车、有氧健身操更利于减轻心理负担。参与骑车、游泳、网拍类运动和有氧运动与全因死亡率下降显著相关，游泳、网拍类运动和有氧运动与心血管病死亡率下降显著相关，其中参与网拍类运动可使全因死亡风险下降47%，被认为是性价比最高的运动类型。但是，这种运动也不是适合所有人群的，朋友们在开展这类运动前，一定要咨询专业的医生或康复医师。在保障安全的前提下，才可以运动。为保障高血压病人运动的安全性，需要按照循序渐进原则，逐步增加运动强度和运动量。对血压控制良好的高血压患者推荐进行中等强度的有氧运动；对于血压未得到有效控制或有严重靶器官损害或心血管临床合并症的患者，则不推荐进行高强度有氧运动和抗阻力量练习，可引导其根据自身情况，尽可能增加力所能及的身体活动。运动项目可选择骑车、游泳、健步走、跑步、羽毛球、乒乓球、健身操、团体类运动等有氧运动项目，以及哑铃、小沙袋和弹力带等抗阻力量练习，需注意避免低头和憋气的动作。#好医生为健康护航#
郝医生你好！我高血压（高血压165低压110）请问怎么跟你联系调理治疗。
国际公认的高血压治疗的九条标准是：
1、有效控制高血压；
2、不良反应少；
3、降压平稳；
4、能预防和逆转高血压引起的心、脑、肾、血管结构的改变；
5、能减少心血管的危险因素；
6、使治疗者有良好的生活质量；
7、使用方便，易为病人接受和坚持；
8、价格适宜，疗效、费用比值高；
9、不影响其他病的治疗。
#人人关注肾健康#
高血压是导致全球死亡率最高的单一因素，没有之一。可见高血压给健康带来的危害有多大。目前，我们对高血压的治疗包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗朋友们都很熟悉，下面我们聊一聊生活方式干预。
张医生建议所有高血压病人均进行生活方式干预，包括饮食干预、运动干预、减压干预、减重干预、戒烟限酒和综合生活方式干预。
为什么所有的高血压病人都应进行生活方式干预呢？这是因为，非药物干预措施才是高血压治疗的基石。在降低血压方面的效果，已得到研究证实及国内外各大指南的推荐，干预方式包括饮食、运动、减压、减重、戒烟限酒和综合生活方式干预。
与保持平常生活方式不变相比，收缩压130~139 和/或舒张压80~89 及血压≥140/90的患者，采用控制高血压的饮食方法、有氧运动、等距训练、低钠高钾盐、限盐、呼吸控制和冥想均可降低收缩压和舒张压。让人万万想不到的是，其中最有效的竟然是控制高血压的饮食方法。
瑜伽、抗阻力量练习、限制饮酒和渐进式肌肉放松也有一定降压作用。在超重和肥胖者中，低热量饮食和低热量饮食联合运动的降压效果均优于单纯用运动控制血压。
在饮食控制方面，最重要的就是控制盐的摄入。很多朋友认为，高血压患者应用添加25%氯化钾的低钠盐替代普通食盐。因为普通食盐含有99%的氯化钠。钠摄入过多及钾摄入不足都是高血压发病的重要危险因素之一。适度减少钠摄入及增加钾摄入可有效降低血压。
国人普遍钠摄入水平较高，平均盐摄入量约为每日10.5 克，这种情况在北方地区更为严重。为防治高血压，高血压病人是可以用低钠盐替代普通食盐的。推荐每日盐的摄入不超过5 克。
减少盐中钠含量是降压治疗的重要策略。与普通食盐相比，低钠替代盐饮食，卒中风险发生降低14%，主要心血管风险降低13%，全因死亡风险降低12%。
另一项研究证明，替代盐饮食可使老年人收缩压降低7.1，并且显著降低心血管事件风险。钾摄入量每天3500~4700时，收缩压降低7.16。钾摄入量与卒中风险相关，与其他剂量组相比，钾摄入量每天3500时卒中发生风险最低。
我国居民膳食钾摄入水平较低，所以，张医生建议增加钾摄入量，目标为每天3500~4700，最好通过富含钾的食物补充，包括新鲜水果和蔬菜、低脂乳制品、坚果和豆制品。
但朋友们需要注意的是，不是所有的高血压病人都适合用低钠富钾的替代盐。由于低钠富钾的替代盐有导致高钾血症的风险，在使用前，需要评估患者肾功能及临床用药情况，轻度肾功能不全者及应用升高血钾药物时应定期监测血钾水平，慢性肾脏疾病3期及以上者避免使用低钠富钾的替代盐。
聊完了饮食，我们再来聊一聊运动。这是朋友们更感兴趣的内容。张医生推荐收缩压<160和舒张压<100 的高血压病人，每周进行5~7天、每次30~60分钟的中等或高强度有氧运动，且每周进行2~3次抗阻力量练习。
收缩压＞160和舒张压＞100的朋友，暂时就不要运动了，等您的血压降到这个标准以下，再开始运动，相对来说，会比较安全，否则非常容易引发心脑血管意外。
由于身体原因无法完成的高血压病人，应根据自身情况尽可能地增加各种力所能及的身体活动。简单来说，动就比不动强。
规律锻炼或身体活动的增加有利于控制血压，降低心血管死亡风险。国内外各大指南均将体育运动作为高血压病人一级预防的重要手段。有氧运动联合抗阻力量练习可使收缩压降低得更为理想，每次运动时间控制在30~45分钟最佳，运动频次每周3~5天更为合适，且在低强度、中等强度和高强度运动中，中等强度运动降压效果最好。
高强度间歇训练和中等强度间歇训练均能降低成年高血压患者收缩压，而且，高强度的间歇训练降低舒张压的幅度更大。此外，相对于不运动的群体，所有的运动类型都有益心理健康，同时团体类运动、骑车、有氧健身操更利于减轻心理负担。
参与骑车、游泳、网拍类运动和有氧运动与全因死亡率下降显著相关，游泳、网拍类运动和有氧运动与心血管病死亡率下降显著相关，其中参与网拍类运动可使全因死亡风险下降47%，被认为是性价比最高的运动类型。
但是，这种运动也不是适合所有人群的，朋友们在开展这类运动前，一定要咨询专业的医生或康复医师。在保障安全的前提下，才可以运动。为保障高血压病人运动的安全性，需要按照循序渐进原则，逐步增加运动强度和运动量。
对血压控制良好的高血压患者推荐进行中等强度的有氧运动；对于血压未得到有效控制或有严重靶器官损害或心血管临床合并症的患者，则不推荐进行高强度有氧运动和抗阻力量练习，可引导其根据自身情况，尽可能增加力所能及的身体活动。
运动项目可选择骑车、游泳、健步走、跑步、羽毛球、乒乓球、健身操、团体类运动等有氧运动项目，以及哑铃、小沙袋和弹力带等抗阻力量练习，需注意避免低头和憋气的动作。#好医生为健康护航#
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