前些日子，我收到了一封患者感谢信。看完信后，我才记起那个患者是我一年前诊治过的。他姓万，在一家外企做业务员。由于工作需要，他三天两头都得出去陪客户。为了提高业绩，他要想尽各种办法讨好客户，如陪客户吃大餐、喝酒、唱歌等。年底公司组织体检，结果查出他得了脂肪肝。
为了以防万一，万先生去医院做了进一步检查，医生说问题不大，回去之后减减肥，多运动运动就可以了。他不放心，觉得还是去看看中医稳妥些。于是，在妻子的陪同下，他来到了我这里。
我看万先生身高大约1米7，四肢都很正常未见肥胖，但腰围可观。为了进一步确认，我专门帮他量了一下腰围：2尺9。这个数字确实有点超了。
我告诉万先生，脂肪肝一般多见于中老年人，可现在有年轻化的趋势，他得了这种老年病，得引起重视。万先生这样的身高，腰围最好不要超过2尺7。
当时我还替他进行了诊治，发现他舌质淡红、苔厚白腻、脉濡缓，属于痰湿内阻型脂肪肝。中医认为，痰湿内阻型脂肪肝，多因患者嗜酒无度，或嗜食肥甘厚味致湿热内蕴，聚湿生痰，血液黏稠，血脂过高，痰湿瘀滞而致，常表现为右肋胀满、暖气恶心、食少纳呆、倦怠乏力、大便溏薄等。
我告诉万先生，脂肪肝与不良的生活习惯和饮食习惯有关，建议他每天坚持锻炼身体，多参加各种体育活动，如打羽毛球、篮球等；尽量少喝酒，少抽烟，少吃富含脂肪和糖类的食物，以免造成体内脂肪过剩。 饭后要多走动，可以每天散步或慢走半个小时，加速体内脂肪的燃烧。
我还特地给他开了一道方子：山楂首乌消脂茶。将山植、何首乌切碎，用清水煎煮后，去渣取汤喝就可以了。山楂具有健胃、消积化滞、舒气散血之效；何首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。二者合用，可降压降脂、软化血管，常饮可防治脂肪肝。除了这个方子，我还给他推荐了其他几道民间偏方，让他回去经常服用。
万先生在信中说，依照我的建议，他坚持服用这个方子，不久之后，就收到了明显的疗效。他说我的建议很受用，他现在的腰围明显小了很多。后来去医院检查，医生说他的脂肪肝真的好了。
准备山楂15克，何首乌15克。将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同放入锅中，加入清水适量，浸泡2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用，1天2~3次。山楂具有健胃、消积化滞、舒气散瘀之效；何首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。二者合用，可降压降脂、软化血管，常饮可防治脂肪肝。
准备决明子20克，粳米100克。决明子炒至微香，投入砂锅，加水煎汁滤渣，然后将粳米、400毫升清水放入锅内以旺火烧开后，转文火熬煮成稀粥。日服1剂，分次食用。决明子降血脂、降血压，还有清肝明目、利水通便的作用。与米一同煮粥食用，可降压降脂，适宜脂肪肝患者食用。
准备豆腐250克，黑木耳30克，鸡汤、姜、葱花、盐、香油各适量。先将豆腐切成片；黑木耳泡发后洗净，切成小朵；生姜洗净去皮，切成薄片；取一干净的锅，倒入鸡汤，往鸡汤中加入豆腐、黑木耳、姜片、葱花同炖，熟后加少许盐、香油即可。佐餐食用。此方可益气强生、活血止血，从而起到预防脂肪肝的作用。
准备猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳、水发笋片、山药各25克，鸡蛋清1个，油炒，适当调味即可。该方滋补肝肾、养血补血、益精明目，具有降血脂、防止脂肪肝形成的作用。
准备金银花、杭菊花各10克，大米50克。将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续服用5天。此方可养血润燥，适用于热结便秘。
准备鲜芹菜100克，黄豆20克。芹菜洗净切成段，黄豆先用水泡胀，锅内加水适量，放入黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，1日1次，连服3个月，效果颇佳。此方平肝清热、益气和血、降压祛脂，可有效治疗脂肪肝。
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