到底患上抑郁症该怎么办呢,抑郁症这种疾病会悄悄的找上我们，同时干扰到了患者的思想，对于生活也会带来较多的不便，大家应当警惕抑郁症的发生，正确的了解一些治疗抑郁症的方法，这样才能缓解我们的病情，那么关于治疗抑郁症的措施会是什么呢。一、冥想法：抑郁症患者可以通过全身心的平静、
1到底抑郁症是怎么引起的呢
在我们生活的周围经常看到这样的人群，他们大多情绪低落、不爱说话、不与人沟通。专家说这些人或多或少的有一些抑郁症的症状，这时如果得不到及时有效的治疗，会导致病情恶化，严重的还会有自杀的念头，那么到底抑郁症是怎么引起的呢?
诱因一：思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
诱因二：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性痴呆。
诱因三：意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
诱因四：躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
诱因五：抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
引起抑郁症的复发的原因
一、季节因素
俗话说，春困、秋乏、夏打盹，每个季节都会有他的特点。中医认为，天人合一，气候对于特定的疾病及体质有一定影响。一般在秋冬季节交换、季节交替时，特别是天气异常变化或突然变化时容易出现抑郁症的反复，秋愁之说就是这个道理，也反映了中医理论关于秋金肃杀，抑郁症容易在秋冬之际发作的认识;春季也是抑郁症的高发期，春季抑郁症复发的治疗也尤为重要。
二、治疗单一
对于抑郁症的单纯的用西治疗抑郁症仅仅是能够去除症状，如果机体的自愈潜能没有被激活的话，在停后往往都会复发，这也是很多患者久治不愈的因素;因此，正确的治疗和物的选择是治疗抑郁症的关键。
三、情志刺激
由于外邪入侵，导致情绪异常情况发生，这是致病的基础条件;从中医角度来说，抑郁症复发与情志密切相关，所以抑郁症治愈后不能因疾病已经痊愈就无所顾忌，必须避免情志刺激，保持生活、环境的稳定，尽量避免与他人发生冲突，如发生冲突一定要有个正确的对待，同时家人对患者的学习、工作、生活环境有个整体的安排，做到心中有数，防止过重的压力和精神刺激。
以上介绍的是五种引发抑郁症的原因，在日常生活中我们要避免以上因素的发生，这对预防疾病有很大的帮助，另外已经患有抑郁症的人群要及时进行治疗，切不可拖延，以免给健康带来更在的隐患。
2为什么会患上抑郁症
抑郁症是什么原因导致的呢?下文就是专家们为大家总结的抑郁症的导致原因。
1、躯体疾病
许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。
2、生物节律变化
研究表明情感性精神障碍很多生理功能指标如体温、睡眠、皮质醇等内分泌有生物昼夜节律变化，主要表现为相位偏移，大多为相位前移，即生理节律的峰值时间提前，抑郁症病人眼快动睡眠潜伏期缩短(即前移)，有人认为可视为抑郁症的生物学指标，具有论断意义。
3、生化因素
一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或 焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。
4、心理、社会因素
近年来心理-社会因素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的重要性，越来越引起人们的重视。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存 在，引起不愉快的情感体验，这种情感体验越强烈，越持久，其致病作用也越大。一些研究提示，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压 力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐 待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。
5、遗传因素
大样本人群遗传流行病学调查显示，血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%;在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。
6、人格
抑郁症的主要原因还包括抑郁症的发生常有一定的人格特质 ：敏感、多疑、情绪不稳、好强、悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。
如果您是其中的一类，那您平时一定要注意了，千万别让自己抑郁了!保持身心健康，乐观度过快乐每一天。
3到底患上抑郁症该怎么办呢
抑郁症这种疾病会悄悄的找上我们，同时干扰到了患者的思想，对于生活也会带来较多的不便，大家应当警惕抑郁症的发生，正确的了解一些治疗抑郁症的方法，这样才能缓解我们的病情，那么关于治疗抑郁症的措施会是什么呢。
一、冥想法：抑郁症患者可以通过全身心的平静、放松、和愉悦为基准，进行简单的冥想。冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
二、坚持体育活动：对于抑郁症患者来说，体育锻炼时一个特别好的调节方式，尤其是晨起锻炼。因为很多抑郁症患者有行动缓慢、懒被动等情况，抑郁症患者进行体育锻炼，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。阅读书籍，开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
三、广交良友：抑郁症患者的一个特点就是逃避现实，喜欢闭门独居自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状，如果长期下去，会导致抑郁情绪加重，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
四、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。认知行为治疗，帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。
五、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。心理动力学治疗，帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。
看完了这些知识，让朋友们特别清楚的了解到了有效治疗抑郁症的办法主要是什么了，抑郁症将会让患者无法控制自己，给他们的生活及工作会带来苦恼，因此我们应当多提防抑郁症的出现，多去了解一些抑郁症的治疗措施才可以。
4患上抑郁症该怎么办呢?
日常生活中，我们常常有情绪低落、情绪高涨、轻生念头、睡眠障碍等，情绪起伏很大，自己也很困扰。精神病专家指出，情绪起伏大可能是抑郁症在作怪，这类疾病无病无痛，却令人情绪大起大落，患上抑郁症该怎么办呢?
抑郁也有单相抑郁和双相抑郁之分。
双向抑郁症有不同程度的躁狂或轻躁狂发作，例如情绪特别高涨或特别容易被激惹，自我感觉突然间好得不得了，精力无比充沛，即使不睡觉也不觉得疲惫……这类病人的情绪，就像坐上了过山车，大起大落。
治疗：误当单相，患者自杀风险高
值得注意的是，单相抑郁与双相抑郁在临床表现上虽然十分相似，但治疗上却大有不同。例如许多患者甚至非专科医生或许都会认为，抑郁发作就得用抗抑郁剂。然而，这样的一个共识，对于双相抑郁发作而言，目前面临着剧烈的争论。甘照宇说，目前医学界对双相抑郁是否该用抗抑郁剂的意见是：双相障碍抑郁发作时应慎用抗抑郁剂。即不主张首先使用，如要使用也必须在充足的心境稳定剂治疗基础上合并使用。
所以，如果一个双相障碍抑郁发作的患者被按‘单相抑郁’(即抑郁症)来进行治疗，不仅不能从抗抑郁剂治疗中获益，还可能会带来躁狂发作，患者情绪变得更加不稳定、自杀风险提高等恶果。
治疗要打持久战
专家指出，无论采用哪种治疗手段，效果都不是立竿见影或者一劳永逸的。首先，无论哪种治疗方式，起效均需要一定的时间，如药物治疗通常需要1~2周的时间才逐渐见到效果，而要见到明显的效果一般需要4~6周。而整个治疗过程则要经过急性治疗期、巩固治疗期和维持治疗期这三个阶段。
健康网温馨提示：以上就是关于患上抑郁症该怎么办的相关介绍。抑郁症除了寻常的药物治疗外，还应该多吃蔬菜水果，而滋补类的营养品应该避免，高脂、含咖啡因和酒精的饮料也要避免。
5杭州得了抑郁症怎么办
现在的年轻人面临着史无前例的生活压力，不但每日为繁忙的工作而忙碌，还要面对买房、购车等棘手的生活压力。现代这些人很难像父母那一辈找到铁饭碗似的工作，即使辛辛苦苦的工作，也会随时担心表现不好，被炒鱿鱼，这让很多年轻人，在无形之中，精神方面也倍感压力。于是常见的失眠、头疼、抑郁等精神疾病就悄然侵袭人们的身体了。得了失眠、抑郁等精神方面的疾病，让很多人恐惧。
首先说一下抑郁症患者的心理健康真的很重要，凡事想开点，不要自己把自己逼上绝路。
严重的抑郁症病人，要住院天天挂水吃药，比身体疾病的病人还要多承受心灵上的折磨和痛楚，很多事明知道不必在意，可还是克制不住钻牛角尖，消极、悲观、胡思乱想，不用药就整夜整夜失眠，导致药物剂量越用越大，特别痛苦。
【噩梦告诉你的疾病信号】一、发烧。人处于生病状态时往往会做噩梦，尤其发烧时。二、血糖水平降低。三、压力过大。四、严重的心理疾病。焦虑症和抑郁症也会让病人遭遇奇怪和心烦意乱的梦境，心理疾病的程度越深，越容易扰乱人们的睡眠。
微博昵称两个字的，大概都有些抑郁症的倾向。三个字的好一些，但还是有点冷眼旁观的小愤世。四个字的，力求周正文雅却往往失于迂腐。五个字的通常有点自以为是。六个字或以上的基本上都是放弃治疗的话痨和神经病。十个字以上的就都是反社会人格了，字数越多越危险，遇到12个字以上的昵称请立即报警。
【律动健康提示：性格与疾病】1.冲动型(易得胃溃疡) 2.焦虑型(易高血压)3.攻击型(易慢性炎症、粥样硬化、抑郁症) 4.害羞型(易病毒感染)5.忧伤型(易癌症和冠心病) 6.尽责型(长寿并能保持健康的血压和血脂) 7.神经质型(胃溃疡和心脏病) 8.外向型(易肥胖) 9.悲观型(易帕金森)。
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