正宗莲子山药银耳羹的做法

民以食为天，如今生活质量提高得更要注重吃好，那么何为吃好呢？合理膳食应要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，美食频道推荐莲子山药银耳羹食谱，合理饮食美味也营养。

备好原料，红枣山药洗净

莲子提前一天用水泡发

银耳提前2小时用凉水泡发

洗净撕成小片

锅中放水，放入莲子、红枣和银耳

大火煮开后微火慢炖40分钟

山药去皮切段，放入锅中

加适量冰糖，大火煮开继续转微火炖20分钟。

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