在生活质量日益提高的今天，人们更注重的是吃好，不少人在认识上有偏差，以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物，结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好？下面美食频道推荐自制美味薯条合理营养搭配饮食。
1自制美味薯条
1. 挑选土豆均匀切条 放在水里浸泡五分钟 去掉淀粉（不容易发胖哦）
2. 放在热水里煮三四分钟 土豆七八分熟就OK了
3. 均匀放在砧板或者簸箕里晾干水分
4. 用保鲜袋装好放在冰箱里冷冻两个小时
5. 放在锅里用热油炸至金黄状就可以出国啦。根据个人口味可以撒上适量盐粒 适量番茄酱就大功告成啦。
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